Бокс как искусство
Кахабер Тариманашвили

«Бокс как искусство» — книга о боксе как о системе мышления, движения и контроля. Это не только про удары и защиту, но и про дистанцию, ритм, тактику, психологию, тренировки и внутреннюю дисциплину. Автор, тренер с многолетним опытом, показывает бокс как путь, который формирует характер, учит самообладанию и помогает понимать бой глубже.

Спорт

Yosh cheklovlari: 6+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 94

Oʻxshash kitoblar

Игорь БовсуновскийШахматы для начинающих. Оголяя короля

Билли Дженсен, Чек ФридманГотов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

18+

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Леонид СабанеевИсконно русская рыбалка. Жизнь и ловля пресноводных рыб

Дэвид Ллопис ГойгПсихология футбола. Искусство мотивации и достижения успеха на поле

Александр КолесниковСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Майк ТайсонБеспощадная истина

18+

Александр АнтоновРыбалка от А до Я

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

18+

Айдын РахимбаевIronman Kona. Невозможное возможно!

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

Александр ТравниковШкола армейского ножевого боя

18+

Джим АфремовРазум чемпионов: Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения

Мэтт ФицджеральдБег по правилу 80/20

Александр ТравниковНожевой бой элитного спецназа

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar73

Белоусов Вячеславiqtibos olmoqda1 oy oldin

6. Задняя рука не у подбородка — Открытая голова с сильной стороны — Кулак прижат к подбородку, локоть прикрывает печень 7. Локти торчат в стороны — Открытый корпус, удары по рёбрам — Локти направлены вниз, прикрывают туловище 8. Широкий шаг при перемещении — Разрывается стойка, теряешь баланс — Короткие приставные шаги, сначала нога — потом вес 9. Скрещивание ног — Критическая потеря устойчивости — Ноги всегда на ширине плеч, движение по принципу «одна нога догоняет другую» 10. Зажим плеч и рук — Быстрая усталость, медленные удары — Расслабляй плечи между действиями, встряхивай руки

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Павел Заречневiqtibos olmoqda2 hafta oldin

Я прошёл его с самого начала. С первых неуверенных ударов по мешку. С первых пропущенных джебов, после которых звенело в ушах и хотелось всё бросить. С первых побед, когда ты понимаешь: всё было не зря.

Fikr bildirish

Белоусов Вячеславiqtibos olmoqda1 oy oldin

Проверяй себя по этому списку перед зеркалом или во время боя с тенью. Если хотя бы на один пункт ответ «да» — работай над исправлением. 1. Ноги на одной линии — Неустойчивость, теряешь равновесие при ударе — Задняя нога смещена в сторону на ширину плеч 2. Прямые колени — Медленные перемещения, уязвимость к толчкам — Колени всегда слегка согнуты, ты как на пружинах 3. Вес на пятках — Застреваешь на месте, опаздываешь с реакцией — Вес на передней части стоп, готовность к движению 4. Подбородок поднят — Открытая челюсть, риск нокаута — Подбородок опущен к груди, взгляд исподлобья 5. Передняя рука опущена — Пропускаешь встречные кроссы — Локоть прикрывает корпус, кулак на уровне плеча

Fikr bildirish

Бокс как искусствоКахабер Тариманашвили

Oʻxshash kitoblar

Iqtiboslar73

Iqtiboslar73

Бокс как искусство
Кахабер Тариманашвили