Ходьба вместо лекарств

Евгений Мильнер

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без осложнений в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и работником физической культуры, автор опробовал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
Евгений Мильнер — кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, заслуженный работник физической культуры РФ.

Yana

ЗОЖ Хорошие привычкиФизическая активностьЭкологичный образ жизниСаморазвитиеЗдоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: АСТ нонфикшн

Qogʻoz sahifalar: 340

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Сергей БубновскийГоловные боли, или Зачем человеку плечи?

Александр ШишонинМедицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, …

Татьяна ЕлисееваОтличное зрение. Всё о лечении близорукости, глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки и других глазных заболеваний

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Ферейдун БатмангхелиджВаше тело просит воды

Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 4-е издание

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Сергей БубновскийДолго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

18+

CборникДыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней

Марва Оганян, Вартан ОганянЭкологическая медицина. Будущее начинается сегодня

Константин БутейкоДыхание по методу Бутейко

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Дарья Савельева15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Раскошанский СтаниславОздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление

18+

Сергей ЧугуновТактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов

18+

1. Asosiy
2. ⭐️ЗОЖ
3. Евгений Мильнер
4. 📖Ходьба вместо лекарств