Дыши свободно: история одного освобождения

Омар Жилкибаев

Эта книга — не просто мемуары, это глубокое исследование природы страха и механизмов его преодоления.
В центре книги — авторский метод когнитивно-сенсорной нейровизуализации, основанный на принципах нейропластичности и управления парасимпатической нервной системой. Автор доказывает: уязвимость — это не слабость, а высокоточный инструмент, позволяющий перепрошить деструктивные нейронные связи и вернуть контроль над собственной жизнью в условиях современного сверхстрессового мира. … Yana

СаморазвитиеПсихология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 38

Oʻxshash kitoblar

Марк СократАрхитектура сознания

18+

Алан УотсМудрость уязвимости. Послание веку тревоги

Нардонэ ДжоржиоОседлать своего тигра: Cтратагемы в боевых искусствах, или как справляться со сложными проблемами с помощью простых решений

18+

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Шантель ПратТам, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Ева ван ден Брук, Тим ден ХейерМой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Дэвид МикловицСпасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством

18+

Олег ЦендровскийДействие вместо реакции

Эми ЭдмондсонОшибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов

Светлана ПроскуринаЧеловек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

18+

Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Вера Виноградоваtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезная книга, автор выразил то, что у меня было в голове, но я не могла это выразить словами. Спасибо.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Саморазвитие
3. Омар Жилкибаев
4. 📖Дыши свободно: история одного освобождения