Meditatsiya darslari
Stressdan xalos bo‘lish va ichki ovozingizni eshitish. Dam olish bo‘yicha qo‘llanma
Meditatsiya — insonni asliyatga, o‘z tabiatiga qaytaradi. Sarosimada qolgan aqlni tinchlantiradi, ruhan poklanish orqali ma’nan yetuklikka olib boradi. Aynan shuning uchun meditatsiya amaliyoti ma’naviy va jismoniy sog‘lomlikka yetishtiradigan eng to‘g‘ri yo‘l hisoblanadi. Mazkur kitob Naomi Ozanes, Katsudzo Nishi, Anatoliy Nekrasovning meditatsiya haqidagi amaliy mashg‘ulot ma’ruzalari asosida tayyorlandi. Unda meditatsiya orqali salomatlikni tiklash va mustahkamlash usullari taklif etiladi, shuningdek, o‘zlikni anglash, Borliq bilan bir butunlikda ekanimizni his etishda meditatsiyaning roli sodda qilib tushuntiriladi.
Yosh cheklovlari: 12+
Original nashr sanasi: 2021
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Yangi Asr Avlodi
tarjimon: Muhayyo Rixsibekova
Qogʻoz sahifalar: 169
