Саммари книги «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни»

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar6 Iqtiboslar5 Oʻqiyapti730 Javonlarda

Задумывались ли вы, как часто стремление к идеальной внешности мешает услышать собственный организм? Вместе с психотерапевтом Хиллари Макбрайд вы исследуете истоки нездоровых представлений о себе, разберётесь в причинах пищевых расстройств и узнаете, как научиться гармонии с собственным телом. В саммари собраны главные идеи книги, практические рекомендации и глубокие инсайты, которые помогут восстановить утраченную связь с собой, начать чувствовать радость, энергию и уверенность.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Осознанность и медитация Личностный рост Саморазвитие Эзотерика

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: CrossReads

Qogʻoz sahifalar: 14

Oʻxshash kitoblar

Леонид КрольСтать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Кристен БатлерЗона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии!

Арден РинаЭмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть

18+

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Стив Скотт, Барри ДевенпортМаленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»

Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

18+

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!»

Евгения НеговороваСлова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями

Блэр БернеттРуководство по интуитивному питанию. Учебное пособие для специалистов по питанию и психическому здоровью

Лайт УоткинсДуховный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума

Светлана МустафинаТело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Боб БуфордУ каждого свой перевал. Как обрести смысл во второй половине жизни

Kitobning boshqa versiyalari1

Саммари книги "Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни"

Ирина Васичеваva boshqalar

105

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Дмитрий Павловскийtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

💤Zerikarli

Банально

Fikr bildirish

Yet another reviewertaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

🙈Hech bir narsa tushunarli emas

Размыто и поверхностно. Любите свое тело — вот это да, вот так мысль...

Fikr bildirish

Владимир Фирсовtaassurotlarni ulashish2 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar5

Елена Ничуговскаяiqtibos olmoqda3 oy oldin

У людей больше шансов ощутить телесность в физическом плане при наличии физической свободы. Понятие физической свободы включает в себя безопасность, заботу, уважение, отдых, движение, а также возможность принимать естественные изменения своего тела без стыда.

Fikr bildirish

Елена Ничуговскаяiqtibos olmoqda3 oy oldin

воплощение. Это сущность, сознание и место, где существует и взаимодействует с миром восприятие собственного «я». Телесность – это человеческое «я» в движении, живая, дышащая история о том, кем человек является, о культуре и людях, от которых мы произошли.

Fikr bildirish

Солнце в руках...iqtibos olmoqda5 oy oldin

Боль может стать дверью в настоящее. Более того, она может стать приглашением к любви и заботе о себе. Интенсивность болевых ощущений – это повод попытаться уйти в себя, однако также и приглашение в настоящее.

Fikr bildirish

Asosiy
⭐️Осознанность и медитация
📖Саммари книги «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни»