Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Хейзел Гейл

Хейзел Гейл — востребованный лондонский психотерапевт, автор революционной системы преодоления страха, самосаботажа и низкой производительности. В своей книге Хейзел использует множество примеров из личной жизни, практических упражнений и новаторских терапевтических инструментов, призванных помочь вам вести гармоничную жизнь, исполненную смысла, уверенности и позитивности. Написанная с юмором и скромностью, эта книга поможет вам выйти победителем из любых персональных сражений.

Yana

Личностный ростСаморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: AB Publishing

nashriyot: Попурри

tarjimon: Екатерина Бакушева

Qogʻoz sahifalar: 444

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Патрик МакгиннисFOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Роман БанновИсполняй себя: Как мы создаем собственную жизнь

Анна ШишкинаИскусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя

Роберт КелсиКод уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

18+

Ребекка СилБунт хорошей девочки: Как перестать всем нравиться и начать жить своей жизнью

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Марина ГогуеваС тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза

Мэтью Маккей, Патрик ФаннингСамооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Валерия АртемоваРэд Флаг: как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Хейзел Гейл
4. 📖Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь