Как бросить курить. Путь к свободе от никотиновой зависимости

Юрий Баев

Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет бросить курить. Автор подробно объясняет причины начала курения, механизмы зависимости и изменения организма. Рассказывает о подготовке к отказу, мотивации и поддержке окружения. Описывает методы борьбы: ведение дневника, визуализацию, заместительную терапию. Предупреждает о никотиновом голоде, этапах восстановления и создании новых привычек. Практично и вдохновляюще помогает на пути к свободе от никотина.

Yana

Здоровье

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 43

Oʻxshash kitoblar

Владимир ЗвягинБросай курить. САМОкодирование по системе СОС

18+

Карл ЛанцКак легко и быстро бросить курить

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Евгений БатраковАнатомия зависимости

18+

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Ферейдун БатмангхелиджВаше тело просит воды

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Алексей Номейн365 дней без алкоголя

18+

Алекс АстаровКак бросить курить, если не хватает силы воли

Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

18+

Вячеслав ПигаревИнтервальное Голодание. Секреты Похудения и Омоложения Организма

Алексей МичманСпособы бросить курить легко

Алексей ДобролюбовКак бросить пить и полюбить трезвость

18+

Олег СтеценкоКак не пить

18+

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

Сергей Князев#Некурим. Быть счастливым некурящим

18+

Анастасия ГагаринаОднодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление

18+

Тимофей КудряшовБросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

18+

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Юрий Баев
4. 📖Как бросить курить. Путь к свободе от никотиновой зависимости