Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего

Эллен Хендриксен

Перфекционизм — не достоинство. Как перестать быть идеальным и стать настоящим

Сколько стоит ваш перфекционизм?
Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их одержимость идеалом подарила миру шедевры, но сожгла изнутри. Вы тоже ведете вечную гонку за недостижимым? Пора остановиться.
Эта книга — ваш шанс. С помощью клинического психолога Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачей в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы обрести наконец свободу быть собой — неидеальным, но настоящим.
Жизнь по ту сторону перфекционизма ждет вас.

Yana

Ментальное здоровьеПсихотерапияСаморазвитиеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство АЗБУКА

hikoyachi: Екатерина Мясникова

tarjimon: Екатерина Мясникова

nashriyot: Издательство АЗБУКА

Davomliligi: 10 st 42 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Чан ДжэёльВыгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Александра БерезовичЧто я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Жанна ОспановаЯ и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Данил МухинПоследняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей

18+

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Лиза ТерКерстПростить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Лариса Пыжьянова, Тамара АмелинаНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Катерина СуратоваКогда взрослый — это ты. Из самозванца — в главного героя своей жизни

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Хун ПэйюньУлыбающаяся депрессия. Как жить, когда под маской улыбки скрываются тревога, опустошение и одиночество

18+

Джонатан ХайдтТревожное поколение

18+

Дарья ЯушеваРядом с травмой. Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Дженнифер Л. ТайцСтрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

18+

Чаран Диас, Яна КаприСпокойная жизнь с Сенекой: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

Чон ХевонПривычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж

1. Asosiy
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Эллен Хендриксен
4. 📖Искусство быть несовершенным. Как полюбить и принять себя настоящего