Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. … Yana

ПсихологияЭзотерикаАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Павел Константиновский

tarjimon: Т. Кудрявцева

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Davomliligi: 7 st 49 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Крис ФритМозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир

Лиз БурбоСлушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле

leeКто я? Инструкция к реальности

СадхгуруВнутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Брюс ЛиптонБиология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум

Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Дариус ФоруВыбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

18+

Марк БакнерТренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Джо ДиспензаСам себе плацебо. Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия

Iren GoldmanМедитации-настройки, наполняющие энергией. 10 минут в день, чтобы мыслить ясно

Экхарт ТоллеПрактики к «Силе настоящего». Основные методы, медитации и упражнения

18+

Дэвид ХокинсИстинное Я. Превращение повседневного опыта в духовный путь

Карл ОнореБез суеты: Как перестать спешить и начать жить

Маркос ВаскесСтоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Экхарт ТоллеНовая земля. Пробуждение к своей жизненной цели

Kitobning boshqa versiyalari1

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

·

Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зиннva boshqalar

9.2K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar132

Сергей Кузнецовtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Много воды, по ошибке подумав что это книга по медитации, гдето к середине понял что это просто название такое)) Иногда слушал перед сном чтобы уснуть, для сна тоже не самый подходящий голос) А так, избитые фразы, будь спокоен, терпелив, не реагируй на негатив и тд. Может кому и станет полезным конечно, написано прям самым простейшим языком.

20 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

makkon.xenyataassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

🙈Hech bir narsa tushunarli emas

💤Zerikarli

Прослушала всю книгу от корки до корки, но внятного описания, что такое медитация и в чём конкретно цель её выполнения, я так и не обнаружила. Вода водянистая, ничуть не лучше, ни капли не конкретнее и ни капли не понятнее, чем у экзальтированных и весьма безграмотных продавцов духовности, которых в социальных сетях пруд пруди. По моим впечатлениям, я впустую потратила время на прослушивание этой пустой книги и в итоге почувствовала лишь разочарование от того, что теперь не только инфобизнесмены, но и люди науки продают воздух.

9 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Валерий Добровольскийtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

💞Romantik

🌴Taʼtilga

🚀Ajralish imkonsiz

😄Xushchaqchaq

Хорошая книга, спасибо 🙏

6 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Джон Кабат-Зинн
4. 📖Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни