Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

На Чонхо

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.
«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.
Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких. … Yana

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Владимир Лесных

tarjimon: Екатерина Пургина

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Seriya: Бомбора. Springbooks. Корейские бестселлеры

Davomliligi: 3 st 2 daq

Bu seriyada

1

Ким Хэ НамПрожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом

2

Хан Сон ХиПисьма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери

3

Пак Джи ХёнХорошее отношение к жизни. Мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом

4

Сон Хим ЧанСегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле

5

Чхве ДжихунУтро, с которого начинается счастье. Утренние ритуалы для продуктивной и осознанной жизни

6

Ким Хо СонМне больно, и я не знаю почему. Как работа с внутренним ребенком помогла мне перенастроить жизнь

7

Ха ВанЯ больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью

9

ХаныльсанЯ открываю жизнь заново. Практики и советы, которые помогают восстановить силы и обрести внутреннюю опору

10

Чон МунчжонПрекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

11

Ким Хэ НамЯ слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

12

Го Мён ХванНевидимые радости жизни. Как осознанное чтение помогло мне найти ответы на волнующие вопросы

13

Ха ВанЯ хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами

14

Ким Бом ЧжунОтпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев

Kitobning boshqa versiyalari1

Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

·

На Чонхо

Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

На Чонхоva boshqalar

4.6K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar83

Антон Марченковtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Стал слушать совершенно случайно. Если бы отзывы поглядел перед этим, то ни за что бы не стал читать. Мне понравилось. Не спешный рассказ. Скорее проза.

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

татьяна р.taassurotlarni ulashish5 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Ни о чем. Человек рассказывает про себя и себЯ.. Послушала 3 главы, ещё 3 по диагонали методом "тыка" ,начало, середине, конец. Как ни ткну везде Начинать с Я. Некое самолюбование собой в виде пересказа своей жизни

3 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия Макароваtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

Хорошая книга, показывающая то, что любые проблемы, если для вас они тяжелы, имеют право на свое существование и не надо доятлся просто помощи и поддержки. Добрая книга)

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. На Чонхо
4. 📖Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя