Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Валерий Новоселов

Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?

Yana

СпортАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Юрий Мироненко

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Издательство «Эксмо»

Davomliligi: 5 st 57 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Джим МерфиВнутреннее совершенство. Как ломать барьеры и выигрывать там, где другие сдаются

Лука КайолиКриштиану Роналду. Одержимый совершенством

Стюарт МакРобертДумай! Бодиблдинг без стероидов

Петр ЛевинОко настоящего возрождения. Древняя практика тибетских лам, тайны которой открыты только в этой книге

Юрий Сапрыкин, Станислав Гридасов, Марина КрыловаСвидетели Игр

Дэн МильштейнПравило №1 - никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед

Скотт Дуглас, Марк КуганБег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Артем КатулинТактическая медицина. Первая помощь в экстремальных условиях

Алексей ВеселовРуководство по наращиванию мышечной массы

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Билли Дженсен, Чек ФридманГотов ко всему: Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь

18+

Валерий ЖумадиловПривычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

Симоне МороМоя жизнь в горах. О дружбе с Анатолием Букреевым и трагедии на Аннапурне. От спортивного скалолазания до профессионального альпинизма

18+

Инадзо НитобэБусидо. Кодекс чести самурая

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Александр Горбачев, Сергей Бондаренко, Иван Калашников«Спартак»: один за всех

18+

Дэвид Ллопис ГойгПсихология футбола. Искусство мотивации и достижения успеха на поле

Игорь РабинерАлександр Овечкин. Биография

Игорь Рыбаков, Абдулманап НурмагомедовОтец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни

1. Asosiy
2. ⭐️Спорт
3. Валерий Новоселов
4. 📖Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+