СДВГ
Гритс Лодо

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar131 Iqtiboslar208 Oʻqiyapti4.4K Javonlarda

Эта книга предлагает краткое и доступное введение в мир синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), адресованное как людям, живущим с этим расстройством, так и их близким. В ней рассматриваются основные аспекты СДВГ, включая его причины, симптомы и современные методы диагностики.

Особенность этой книги в том, что её можно прочитать за один вечер, сделать первый шаг к знаниям через книгу. Главы небольшие, нет сложных определений и нет лишней информации для увеличения количества страниц.

Психология Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 21

Oʻxshash kitoblar

Дж. Рассел РамзиРабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Алина БелятОдно расстройство: Как жить с ментальными особенностями

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Дмитрий КрючковДети -"кактусы". Что не так с моим ребенком, или как научиться обнимать шипы без боли

Джон Престон, Джули ФастПочему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Патрисия И. Зурита ОнаТрудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Мэри Уильямс, Хэррис Расс, Александра Кеннеди, Самит М. Кумар, Сойли ПойюлаКак пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно

Елена ВеселоваЧеловек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению

Петр ЛупенкоДепрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

18+

Лианн МаскеллСДВГ работает на вас. Как превратить нейроотличие в профессиональное преимущество

Кейт Келли, Пегги РамундоЯ не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ

18+

Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

18+

Роман СавинСДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

18+

Майкл ТомпкинсРабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией

Анастасия АфанасьеваКажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых

Крис НибауэрУспокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

Дэниел ФоксПограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar131

qwertytaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

💞Romantik

🐼Yoqimli

💧Achinarli

Как обычно топ

9 kishiga yoqdi107 ta fikr

Fikr bildirish

🎀 Vokstag 🎀taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💧Achinarli

Я почитать хотела по приколу и... Видмо у меня СДВГ.....

7 kishiga yoqdi14 ta fikr

Fikr bildirish

Kata Mtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Сухая выжимка о том, что такое сдвг. Если вы ничего до этого не читали об этом синдроме, то для ознакомления - ок. Я лично для себя ничего нового не нашла, никаких практических советов, для меня оказалась книга бесполезной

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar208

)))Михаил Дьяченкоiqtibos olmoqda3 oy oldin

Поощряйте позитивное поведение: Вознаграждайте ребенка за усилия и достижения, а не только за результаты

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

)))Михаил Дьяченкоiqtibos olmoqda3 oy oldin

Создайте рутину: Разработайте распорядок дня, который включает регулярные привычки, такие как утренние упражнения, планирование на день и вечерний отдых. Рутина может помочь в создании структуры и уменьшении стресса. — Избегайте многозадачности: Сосредоточьтесь на одной задаче за раз, чтобы улучшить концентрацию и качество работы

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ии Ррiqtibos olmoqda8 oy oldin

Практикуйте техники релаксации: Методы, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь в снижении стресса и улучшении эмоционального состояния. — Развивайте навыки управления гневом: Если импульсивность и гнев являются проблемой, рассмотрите возможность обучения техникам управления гневом. — Заботьтесь о своем физическом здоровье: Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон могут значительно улучшить общее самочувствие и снизить симптомы СДВГ.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish