Йога для ума
Ананда Десаи

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar1 Iqtiboslar4 Oʻqiyapti217 Javonlarda

Каждая глава посвящена определённой технике или принципу, которые помогут укрепить психическое здоровье, повысить концентрацию и снизить уровень стресса. Читатели найдут здесь не только теоретические основы, но и практические упражнения, медитации и дыхательные практики, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

Психология Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 23

Oʻxshash kitoblar

Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Андрей Кузечкин, Павел КочкинЖенское предназначение: как перестать контролировать и начать вдохновлять

18+

Ананда ДесаиТантра-йога. Практика, ритуалы, медитации, визуализации

18+

Сергей ШейкинВизуализация. Акт 1. Отношения, женская сила, материнство

Дарья ЧудаковаЯ спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

Сурья ДасЙогатерапия. Путь к исцелению

Наталия ОсьмининаПовернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи

Евгений СлогодскийЙога для глаз. Древние практики восстановления зрения. Восстанови своё зрение сам

Веды для жизни

18+

Наталия ОсьмининаТайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Michael LillaАутотренинг, самовнушение, медитация

18+

Аму МомКнига Силы. Чакры для исцеления и просветления

Берни КларкИнь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Ананда ДесаиДыхание маткой. Техники, медитация и йога

18+

Ольга РоговаАюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью

18+

Наоки ИтосатоПрактическая медитация: Путь к внутреннему спокойствию

Михаил ЗурковМысли, Вибрации, Тело

18+

Анна ЗахароваБольшой сборник медитаций

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Анастасия ..taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Iqtiboslar4

Екатеринаiqtibos olmoqda6 oy oldin

Одна из простых, но эффективных практик — это дыхание «4-7-8». Суть заключается в следующем: на счет четыре мы вдыхаем через нос, удерживаем дыхание на счет семь и выдыхаем на счет восемь через рот. Эта техника помогает успокоить ум, снижает уровень стресса и способствует улучшению сна. Каждая такая сессия может занять всего несколько минут, но приносит ощутимые результаты.

Fikr bildirish

Светланаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Осознанность — это более широкое понятие, охватывающее как внимательность, так и медитацию, но выходящее за их рамки. Осознанность — это состояние, когда мы живем здесь и сейчас, принимая каждое мгновение таким, какое оно есть

Fikr bildirish

Светланаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Медитация — это один из наиболее эффективных способов развития внимательности. Она предоставляет нам возможность остановить бег мыслей и сосредоточиться на внутреннем состоянии.

Fikr bildirish

Javonda2

Эзотерика

Светлана

4 353 kitob

247

Здоровье

Светлана

2 686 kitob

Йога для умаАнанда Десаи

Oʻxshash kitoblar

Taassurotlar1

Iqtiboslar4

Javonda2

Йога для ума
Ананда Десаи