Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света

Аня Ломакина

Как часто вы не можете сосредоточиться на настоящем, постоянно фокусируясь на прошлом или мечтая о будущем?
Бывает ли у вас беспричинная тревожность, отсутствие энергии и желания что-либо делать?
Есть ли у вас ощущение, что вы погрязли в рутине, давно потеряв способность жить эту жизнь: замечать, интересоваться, наслаждаться?

Книга-компас «Магия опоры» предлагает волшебную палочку — рабочие методы и инструменты для возвращения себя в состояние целостности и ресурса. … Yana

ПсихологияЗдоровье

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 126

Oʻxshash kitoblar

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Елена БогатоваБогатство от слова Бог. 31 шаг к высокой самоценности и деньгам

Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий

18+

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Мария БайчуринаСам себе коуч. Книга, которая меняет качество жизни

18+

Анна Дегтярева90 дней благодарности. Книга-тренинг для женщин

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Вера СолПринять себя. 21 день возвращения к себе

18+

Наташа Эльберг31 день до счастья

Елена МакошьПоток. Как стать творцом своей реальности и вернуть внутреннюю силу

Татьяна РустамоваБлагодари всегда: простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром

Полина ЧайкинаОпора. Как стать мастером своего мышления, принять и полюбить себя и получить от жизни все и даже больше

18+

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Елена ГромоваСила внутри тебя

18+

Елена ФесикМожно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Марина Хлыноваtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Часто ли вы ловите себя на том, что живёте где угодно, только не в настоящем? Знакомо ли состояние, когда энергия на нуле, дела не двигаются, а внутри — беспричинный фон тревоги? У меня и правда бывают такие периоды, особенно осенью. Этим ноябрем и декабрем ощущение было особенно острым: будто увязла в рутине и потеряла саму суть жизни — способность замечать детали, искренне интересоваться, чувствовать радость. Эта книга появилась у меня очень вовремя и помогла вывернуть из состояния выгорания и «автопилота» обратно к себе — целостной, ресурсной и живой. В её основу легла история девушки, в которой наверняка узнает себя каждая, кто разрывается между ролями: работника, родителя, супруга, ответственного взрослого. Её жизнь превратилась в бесконечное жонглирование задачами, словно вкладками в браузере, пока она не осознала, что за всеми этими ролями… её самой больше нет. Истощенная, с бессонницей и постоянной тревогой, она задалась вопросом: как вернуть ту самую себя — влюбленную в жизнь, смело мечтающую и умеющую наслаждаться моментом. Живое повествование здесь сочетается с конкретными, рабочими инструментами для восстановления. Сначала я прочитала книгу за два вечера, на одном дыхании — история захватывает с первых строк, а язык лёгкий и живой. Но настоящий эффект начался при втором, вдумчивом прочтении — с блокнотом и карандашом в руках. Многие из предложенных практик мне даже стоит сделать своими постоянными ритуалами. Почему эта книга нашла во мне такой отклик? Я буквально видела в ней свои ситуации, мысли и переживания. Эффект сопричастности получился сильным. Практики здесь — простые, не отнимающие много времени, но при этом действенные. Они помогают «заземлиться», расставить мысли по местам, увидеть привычное в новом свете и вернуть ощущение внутреннего комфорта. Теория и упражнения неразрывно вплетены в живые, атмосферные зарисовки из жизни. Это сделало книгу тёплой, душевной и вдохновляющей, непохожей на сухое руководство по саморазвитию. Для меня такие книги - вклад в себя: они - не просто чтение, а инвестиция в моё состояние. После прочтения книги остаётся ощущение ясности, прилива сил и тихой радости, напоминание о том, что мечтать и чувствовать жизнь — жизненно необходимо. Если и вы ищете способ подвести итоги, найти опору, разобраться в своих желаниях или просто уединиться со своими мыслями в уютной атмосфере, чтобы вернуть себе вкус к жизни в любой сезон, — очень советую.

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar2

Anikaiqtibos olmoqda10 oy oldin

Сегодня набирает популярность тревожность FOMO (англ. Fear of missing out), когда человек боится пропустить интересное или важное событие, постоянно листает ленту новостей, отвлекается на социальные сети. Если задуматься, как много времени человек, с его безграничным мышлением, творческим потенциалом и огромной силой, посвящает маленькому чёрному экрану в попытке убежать от реальности, быть в курсе событий или получить дозу дофамина от бесцельного подглядывания за чужой жизнью, становится не по себе. Добавьте

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Anikaiqtibos olmoqda10 oy oldin

Вокруг нас ежедневно происходит ужасное и прекрасное, адское и божественное. Мы не знаем, будет ли у каждого из нас завтра. Мы даже не можем гарантировать, что будет с нами ближайшим вечером. Всё, что есть у нас, ­ — только сейчас. Сейчас, чтобы встать с постели и принять горячий душ. Сейчас, чтобы выйти на улицу и наблюдать, как солнце безжалостно топит серый мартовский снег. Сейчас, чтобы позвонить близким. Сейчас, чтобы сказать: «Я тебя люблю». Сейчас, чтобы удивляться этому миру, жадно глотая его дары и возможности. Сейчас, чтобы благодарить и наслаждаться. Разумеется

2 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda1

Практическая психология

Антон

517 kitob

57

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Аня Ломакина
4. 📖Магия опоры. Как соединиться с собственным источником силы и света