Колесо эмоций Плутчика. Пособие
В. Борисовская

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar6 Iqtiboslar8 Oʻqiyapti300 Javonlarda

Данное пособие посвящено развитию эмоциональной осознанности и дифференциации эмоций на основе психоэволюционной теории Роберта Плутчика. Рассматривается визуализация классификации эмоций и её практическое применение. Пособие включает упражнения для расширения словарного запаса эмоций, управления реакциями и снижения дискомфорта. Один из инструментов самонаблюдения — фиксация эмоций при просмотре фильмов. Материалы полезны для саморазвития и специалистов, работающих с эмоциями.

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 32

Oʻxshash kitoblar

Ульяна ТрифоноваНейрокоучинг

Жинетт ПарисМудрость психики: Глубинная психология в век нейронаук

18+

Геннадий СтаршенбаумАддиктология: психология зависимого поведения

18+

Евгений ИльинПсихология совести: вина, стыд, раскаяние

Алексей ФилатовПсиходиагностика

Роберт Дилтс, Джино БониссонеНЛП: управление креативностью

Гия ЦховребадзеТехники НЛП в коучинге. Практическое руководство Серия: Библиотека коуча и психолога-психотерапевта

18+

Павел АвдеевГештальт-терапия, фокусированная на эмоциях

18+

Евгений ИльинЭмоции и чувства

Дуглас МоссИгры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария

Виктор ШейновУправление конфликтами

Кьелл РудестамГрупповая психотерапия

Виктор БогомоловВолшебство клиента. Традиция краткосрочной психотерапии

18+

Павел СимоновЭмоциональный мозг

Римма ЕфимкинаМама мыла раму. Психолингвистический анализ речи

18+

Лайонел СтэйплиЛичность и групповая динамика: Как каждый из нас влияет на окружающих

Игнатий ЖуравлевПсихология за минуту

Екатерина СалыгинаСопротивление в гештальт-подходе VS Способ контакта со средой. Комплексный анализ, техники работы

Самат ГалиевДвадцать оригинальных техник психологического консультирования

Виктор ШейновТайны поведения человека: секретные ниточки, кнопки и рычаги. Трансактный анализ – просто, понятно, интересно

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar6

Дарья Нордtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

Очень сомнительная литература. Оформление и содержание на два. Большинство мыслей не закончены, «умные слова» вставлены невпопад, обычная статья с «Дзен» или Википедии)

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

лилияtaassurotlarni ulashish3 kun oldin

Fikr bildirish

Екатеринаtaassurotlarni ulashish4 kun oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar8

Екатерина Заборовскаяiqtibos olmoqda1 oy oldin

Чтобы лучше понимать свои эмоции, полезно задавать себе простые вопросы: Что я сейчас чувствую? Как это отражается в моем теле? Как называется это переживание? Какие действия мне хочется совершить? Когда мы начинаем отслеживать свои эмоции, мы учимся управлять ими, а не идти у них на поводу. Хороший способ тренировать осознанность — делать паузы при просмотре фильмов и замечать, какие эмоции вызывают у нас те или иные сцены. Это простой, но действенный метод лучше понимать себя и окружающих.

Fikr bildirish

Екатерина Заборовскаяiqtibos olmoqda1 oy oldin

Р. Плутчик выделил восемь базовых эмоций, которые являются фундаментальными и универсальными для всех людей: радость, доверие, страх, удивление, грусть, брезгливость, злость, ожидание

Fikr bildirish

Дарья Нордiqtibos olmoqda5 oy oldin

Каждая эмоция — это нечто большее, чем просто чувство. Она включает несколько важных компонентов: Физиологическая реакция — то, как тело реагирует на эмоцию (учащённый пульс, дрожь, изменение температуры)

Fikr bildirish