Спокойствие в теле: дыхание против тревожных состояний
Практическая книга о дыхании как навыке успокоения и саморегуляции. Вы узнаете, почему дыхательные техники часто не работают, как дыхание связано с тревогой, паникой, сном и эмоциями, и что действительно помогает телу чувствовать безопасность. Без мистики и давления — только реалистичный, бережный и применимый в жизни подход.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 74
