Мама на нуле. Правда о родительском выгорании
Алексей Гольдман

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar40 Iqtiboslar208 Oʻqiyapti1.5K Javonlarda

Вы устали от бесконечных «надо» и чувства вины? Эта книга — ваш кислородная маска. Практичные советы, работающие техники и доброе слово поддержки помогут справиться с выгоранием, вернуть себе силы и радость материнства. Перестаньте быть идеальной — начните быть счастливой. Ваше восстановление начинается здесь.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 45

Oʻxshash kitoblar

Елена БурьеваяКак жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Надежда МахмутоваАдаптация к детскому саду без проблем. Практическое руководство для родителей

Томас ФеланМагия на 1–2–3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием

Эллисон ЭдвардсТы издеваешься? Как научить ребенка управлять эмоциями, когда он вас не слышит

Анна БыковаКак пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»

Алексей ВолгинСлушая сердце сына. Воркбук для родителей, которые хотят вырастить счастливого взрослого

Виктория КарповичЗаговорить – просто! Методики запуска и развития речи от 0 до 5 лет

Виктория ПотаповаЯ буду рядом: Теория привязанности для любящих родителей

Мария ОсоринаСекретный мир детей в пространстве мира взрослых

Лидия ПархитькоЯ ЗЛЮСЬ! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору

Бри Тёрнс-КоуЛовушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Елена ВостриковаМама, ругай меня тихо. Книга, которая научит вас не кричать на детей

Морган КатлипЛучшей маме: Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Татьяна СтецкаяДетские истерики: кто виноват и что делать

Марианна Милейко#Ваш мальчик – больше любви, меньше паники. Как не сойти с ума, воспитывая сына

Даниэлле Граф, Катя ЗайдеСамый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства без стресса и драм

Залим ШибзуховКак стать хорошей мамой счастливого ребенка. 100+ ответов психолога на вопросы родителей, которые изменят ваши отношения с ребенком 7—12 лет

Роберт Дж. МаккензиУпрямый ребенок: как установить границы дозволенного

Екатерина Рухленко(Не) спящие дети — (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

Джон Лэмби, Молли ПоттерЗлиться можно! Драться — нет. Книга-тренинг для родителей с играми для эмоционального воспитания

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar40

Стегниенко Ульянаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Эта книга даже не для мам, эта книга для всех женщин. Здесь коротко, структурированно, по существу рассказывается что нужно делать, когда уже перестал вывозить. Обязательно выпишу себе инструкцию к действиям, когда уже ничего не соображаешь от обессиленности

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алена Чепрасоваtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Методичка для самопомощи при родительском выгорании. Четкие понятные советы. Кратко, без воды. Спасибо автору!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мари М.taassurotlarni ulashish1 kun oldin

Пошаговый план без воды. Не ожидайте, что прочитаете ее целиком за час и вам все станет ясно и выгорание исчезнет по волшебству. Это практика шагов. Читаем главу и делаем, что написано - вот так будет работать. Начало про самое простое, как раз для тех, кто уже чувствует, что живёт в ловушке и отчаянии, из которых нет выхода.

Fikr bildirish

Iqtiboslar208

Инна К.iqtibos olmoqda5 oy oldin

ваши силы — это не огромный бассейн, который нужно наполнить раз в неделю, а маленькая кружка.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина К.iqtibos olmoqda1 oy oldin

«Мама, мама, мама!» — этот звук становится саундтреком нашей жизни на годы. В этом нет ничего плохого, пока он не становится единственным звуком, который вы слышите. Когда общение с ребенком (и периодически с мужем) становится единственным, мир сужается до размеров детской комнаты. А мы сами начинаем чувствовать себя одинокими на необитаемом острове, в центре которого бушует ураган под названием «малыш». Почему нам так необходимо общение с другими взрослыми? Это подтверждение вашей идентичности. В разговорах с подругами, коллегами, в коротком диалоге с кассиром в магазине вы — не только мама. Вы — интересный собеседник, специалист, советчик, просто женщина. Это напоминает вам, кто вы есть на самом деле.

Fikr bildirish