Kitoblar • Nima oʻqishni bilmay qolganingda • Jismoniy tarbiya bo'yicha darsliklar
Лучшие силовые упражнения
·
Kitob
1.3K
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем?...
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
·
Kitob
20.4K
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
·
Kitob
3.6K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
Рельефный пресс за 3 месяца
·
Kitob
970
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок...
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
·
Kitob
699
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным,...
Лечебная физкультура
·
Kitob
1.9K
Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, — это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний...
Бег для всех. Доступная программа тренировок
·
Kitob
2.6K
Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить...
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
·
Kitob
2.5K
Антон Алексеев — опытнейший врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт. На его ютуб-канал подписано более двух миллионов человек! Доктор...
Тренировка тела и духа
·
Kitob
1.7K
Книга Мирзакарима Норбекова «Тренировка тела и духа» предлагает уникальную систему физического и духовного оздоровления,...
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Kitob
3.7K
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными,...
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
·
Kitob
5.2K
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются...
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
·
Kitob
4.2K
Эта книга — суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал...
Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
·
Kitob
8.1K
Цель этой книги увидеть за внешней оболочкой тела органы и системы жизнеобеспечения, понять как и при каких условиях они работают надежно...
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
·
Kitob
4.7K
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского — надежный помощник для тех, кто уже знаком с его...