Kitoblar • Nima oʻqishni bilmay qolganingda • Vahima hujumlari
Успокойся и слушай доктора
·
Kitob
2.6K
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое»....
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
·
Kitob
2.8K
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже...
Вся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан
·
Kitob
3.8K
Бессонница, панические атаки, лишний вес, заболевания на нервной почве, интимные проблемы — в обиходе эти явления принято называть...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Kitob
15.2K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
·
Kitob
2.5K
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные...
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
·
Kitob
1.9K
Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжималось» без явной на то причины… А сколько раз вы проверяете, заперли...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Kitob
70.9K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье...
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Kitob
6.7K
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса...
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
·
Kitob
10.7K
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать...
Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика
·
Kitob
2.8K
Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему...
Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
·
Kitob
1.2K
Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион,...
Панические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление
·
Kitob
2.1K
В прошлом главный невролог на БАМе, доктор Беленко столкнулся лицом к лицу с сотнями болезней, обучался у «патриархов» советской неврологии,...
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
·
Kitob
3.7K
Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии, панических атак,...
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
·
Kitob
9K
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего,...