Kitoblar • Psixologiya • Ментальное здоровье • Новое в Яндекс Книгах
Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины
·
Audiokitob
20
Артем Александрович Тен - основатель Института современной восточной медицины и восстановления. Автор инновационного метода «Остеоакупунктура» для...
Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг
·
Audiokitob
44
Шэрон Зальцберг — всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением...
Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
·
Kitob
8.7K
Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать....
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Kitob
51.5K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Kitob
6.8K
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает...
Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое
·
Kitob
14.5K
Триггер — это наша болевая точка: вроде бы безобидное действие или фраза, которые причиняют нам боль, оглушают, лишают сил или провоцируют...
Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями
·
Kitob
1.9K
Когда речь заходит о психических расстройствах, людям часто становится не по себе. До сих пор существуют стереотипы, что люди с психическими...
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
·
Kitob
28.5K
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя...
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Kitob
22.2K
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета...
Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Kitob
28.2K
Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Kitob
70.9K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Kitob
7.5K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим....
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
·
Kitob
9.1K
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического...
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
·
Kitob
8.4K
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных...
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
·
Kitob
15.2K
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже...
Любовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям
·
Kitob
2.4K
Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа...
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
·
Kitob
118
Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны...
У жизни свой план
·
Audiokitob
920
«Трудности случаются, но они так же естественны как дождь или зима». Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы....