Kitoblar • Nima oʻqishni bilmay qolganingda • Noqulaylik
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
·
Kitob
496.9K
«К себе нежно» — это честный взгляд на любовь к себе, который не подгоняет под стандарты, а бережно сообщает: «тебя уже достаточно»....
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
·
Kitob
9.9K
Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции — это нормально, и как понять свою...
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
·
Kitob
33.9K
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки,...
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
·
Kitob
14.3K
Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена...
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
·
Kitob
18+
3K
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство —...
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
·
Kitob
5.8K
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами,...
Кризис комфорта: Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству
·
Kitob
628
«Откройте для себя эволюционные преимущества жизни на грани вашей зоны комфорта и воссоединения с природой. В сегодняшнем мире во многих...
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
·
Kitob
5.5K
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого...
Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии!
·
Kitob
753
Новый бестселлер Кристен Батлер — это история о том, как не покидать, а, напротив, создавать свою Зону комфорта! Автор приглашает рассмотреть Зону...
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
·
Kitob
8.4K
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку. Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и...
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
·
Kitob
50.5K
О чем Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают...
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Kitob
6.7K
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает...
Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть
·
Kitob
39.1K
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом...
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
·
Kitob
8.3K
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением"...