ACT-терапия: принципы и практика. Руководство для психологов и психотерапевтов

Дмитрий Болесов

Как жить полной жизнью, несмотря на тревогу и сомнения? Книга объясняет принципы ACT простыми словами: осознанность, принятие переживаний, ориентация на ценности. Включает упражнения для самостоятельной работы и реальные примеры изменений. … Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 34

Oʻxshash kitoblar

Павел АвдеевЭнциклопедия психотерапии. Том 1

18+

Карл Роджерс и его последователи. Психотерапия на пороге XXI века

18+

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов

18+

Пётр ГалигабаровКогнитивно-поведенческая арт-терапия. Практики улучшения и поддержания ментального здоровья

Геннадий СтаршенбаумАддиктология: психология зависимого поведения. Учебное пособие. Диагностика. Терапия. Приемы. Примеры

18+

Сергей КулаковНа приеме у психотерапевта — подросток. Учебное пособие для врачей и психологов. Издание 3-е, дополненное

18+

Павел АвдеевГештальт-терапия, фокусированная на эмоциях (EGT). Учебное пособие

18+

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Гия ЦховребадзеТранзактный Анализ в трех томах. Том 3. Обретение себя: путь от недопрожитых циклов развития, навязанных ролей и симбиоза к подлинной жизни

18+

Лидия Осипова, Елена УлитоваЗолотые навыки психотерапии. Практическое руководство психолога-консультанта

Юлия ЛавроваЧто такое гештальт-терапия. Шаг за шагом

Павел АвдеевЭнциклопедия психотерапии. Том 2

18+

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Марина СкиртачРабочая книга психолога: 30 упражнений для работы с клиентом

Гия ЦховребадзеТранзактный Анализ в трех томах. Том 2. Как переписать сценарий своей жизни и не повторять одни и те же ошибки. Серия: Библиотека коуча и психолога-психотерапевта

18+

Пол Г. Глассер, Сара Ф. ФайнПервичная консультация. Установление контакта и завоевание доверия

18+

Виктор БогомоловВолшебство клиента. Традиция краткосрочной психотерапии

18+

Римма ЕфимкинаИгры, в которые играет разум. Работа с ментальными состояниями в психотерапии

18+

Андрей ГронскийКоротко о гештальт-терапии

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Сергей Я.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

Лаконично. Практично. Суть.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

мшктtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar18

Светлана Р.iqtibos olmoqda2 oy oldin

потому что ценю жизнь»). — T (Time-bound): «В течение месяца». 9.3. План «Если — то» — Заранее продумать препятствия и ответы: — «Если почувствую усталость, то сделаю 5 минут зарядки вместо 20». — «Если возникнет тревога, то напомню себе: „Я могу чувствовать тревогу и идти к цели“».

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Р.iqtibos olmoqda2 oy oldin

ринципы действий в ACT — Начинать с малых шагов (даже 5 минут в день). — Фокус на процессе, а не на результате. — Готовность к неудачам как части пути. — Действия не вопреки эмоциям, а вместе с ними. 9.2. Постановка целей по SMART с ценностным акцентом — S (Specific): «Гулять 20 минут 3 раза в неделю» (а не «стать здоровым»). — M (Measurable): вести дневник активности. — A (Achievable): начинать с 5 минут, если сложно. — R (Relevant): связать с ценностью («Я забочусь о теле,

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Светлана Р.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Адаптация техник для разных клиентов 1. Для тревожных клиентов — начинать с телесных ощущений (дыхание, сканирование тела); — избегать углублённого анализа содержания мыслей; — использовать метафору «волны» для нормализации переживаний. 2. Для клиентов с депрессией — сочетать с ценностно-ориентированными действиями («Даже если грустно, я могу позвонить другу»); — фокусироваться на маленьких шагах («Сегодня я принял усталость, но сделал одно важное дело»); — вести дневник «успешных встреч» с дискомфортом. 3. Для детей — игра «Волшебный зонтик» (под зонтиком можно спрятаться

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda2

Психология

Светлана

2 203 kitob

45

Psychology Pro

Антон

499 kitob

11

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Дмитрий Болесов
4. 📖ACT-терапия: принципы и практика. Руководство для психологов и психотерапевтов