Не спи, царевна. Как выйти из плена тревожности и начать жить

Оксана Поникаровских

У вас есть всё — карьера, дом, семья. А внутри — тревога, которой нет названия. Эта книга объяснит, как она устроена, почему тело реагирует именно так и что с этим делать. Немного нейробиологии, немного сказок, конкретные техники в каждой главе — и ни одного совета «просто расслабьтесь». Для женщин, которым нужно не поглаживание, а понимание. Книга-терапевт, которую можно взять с собой.

Yana

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 141

Oʻxshash kitoblar

Дарья СубботинаЗаметки неисправимой оптимистки. О том, как копить не деньги, а впечатления, наряжаться без повода и влюбляться снова и снова

Дмитрий МелешкоЦиклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее

Евгения СоколоваСахарный диабет под твоим контролем

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Татьяна БорщГод Огненной Лошади: астрологический прогноз на 2026

Алена ЕфановаВыход в честность

18+

Александр ЛюбимовРисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

София РомельЯ больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

18+

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Современное учебно-практическое руководство

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Ирина ЛиллоМышление на миллион. Как стать неприлично богатым, забыть об ограничениях и почувствовать вкус финансовой свободы

Наталия ПавловскаяГлубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни

Геннадий Иванов, Анна Азарнова, Николай Дмитриевич ЛиндеСовременная психотерапия. Подходы и практики

ЕвгеникаСама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах

18+

Андрей ХватковНе психуй! Забей на тревогу

Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Ирина МальцеваЖенщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Оксана Поникаровских
4. 📖Не спи, царевна. Как выйти из плена тревожности и начать жить