Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Риккардо Чеккарелли

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar18 Iqtiboslar474 Oʻqiyapti3.6K Javonlarda

«Чем лучше я себя понимаю, тем лучше я собой управляю»

Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума.
Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.
Его уникальный подход — Mental Economy Training — это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса.
Вы узнаете о четырех фазах ментальной выносливости, которые помогут развить осознанность, самоконтроль, преодолеть любые препятствия и максимально использовать ресурсы своего разума.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Андрей Мурник

Qogʻoz sahifalar: 213

Oʻxshash kitoblar

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека

Андрей СафроновМозг в хорошей форме: Как прокачать память, развить внимание и выйти на пик продуктивности за 15 минут в день

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Дариус ФоруРискуй и действуй!

Максвелл КларкВзлом пирамиды Маслоу. Как управлять людьми через их потребности

Питер БрегманЭмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Алекс НовакКнига, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей жизни

Чжу ОнгюСверхнормальные. Как достигнуть удивительных результатов будучи совершенно обычным человеком

Саймон БоасСейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

18+

Питер ХоллинсНаука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Ян ХёпкерКак прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью

Брайан Моран, Майкл ЛеннингтонМое решение — мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь

Василий ПимкинКритическое мышление: как думать под давлением

SayNoУчение SayNo. Откажись от страха, оправданий и сомнений. Начни жить по-настоящему

Константин ДемчукОт тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

Kitobning boshqa versiyalari1

Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Риккардо Чеккарелли

Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Риккардо Чеккареллиva boshqalar

Вадим Пугачёвva boshqalar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar18

Наталия Г.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

🎯Foydali

Отличная книга! Всем советую прочитать)

Fikr bildirish

Владимир Орловtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Есть ощущения что на протяжение всей книги автор рекламирует свой метод. Но до чего то конкретного так и не доводит. Какой то мнимый компас без явных объяснений…. Вообщем прочитал книгу на половину и уже не хочется дальше читать из за отсутствия конкретных примеров. Может быть я не в полной мере образован для такой книги. Мне не понравилось.

Fikr bildirish

Ваня Поповtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

Не для всех

Fikr bildirish

Iqtiboslar474

Илья Степановiqtibos olmoqda5 oy oldin

Ты просто должен избегать переполнения стратегически важной структуры – лобной доли – бесполезными и нефункциональными для движений мыслями, вроде страха ошибиться, тревоги, неуверенности и ощущения того, что ты не соответствуешь уровню сложности задачи

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Илья Степановiqtibos olmoqda5 oy oldin

нужно «отделить» голову, доверившись своим способностям и действуя максимально автоматически

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Максим Шинкарекоiqtibos olmoqda5 oy oldin

Кто достигает лучших результатов при меньших расходах, тот эффективнее, это как двигатель автомобиля с уймой лошадей и низким расходом топлива. Это то же самое, что происходит, когда теннисисту удается играть спокойно, двигая рукой автоматически, по сравнению с ситуацией, когда он напряжен, когда его переполняют разные мысли, он неуверен, постоянно боится что-то сделать неправильно, во втором случае увеличивается вероятность ошибиться. Экономичный мозг – это то, что позволяет на основе хорошей подготовки проводить презентацию, говоря плавно, сосредоточившись только на выдвигаемых аргументах, без тревожности, без мыслей о том, говоришь ты хорошо или плохо, и без

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish