Kitobdan iqtiboslar  Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Ты просто должен избегать переполнения стратегически важной структуры – лобной доли – бесполезными и нефункциональными для движений мыслями, вроде страха ошибиться, тревоги, неуверенности и ощущения того, что ты не соответствуешь уровню сложности задачи
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
нужно «отделить» голову, доверившись своим способностям и действуя максимально автоматически
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кто достигает лучших результатов при меньших расходах, тот эффективнее, это как двигатель автомобиля с уймой лошадей и низким расходом топлива. Это то же самое, что происходит, когда теннисисту удается играть спокойно, двигая рукой автоматически, по сравнению с ситуацией, когда он напряжен, когда его переполняют разные мысли, он неуверен, постоянно боится что-то сделать неправильно, во втором случае увеличивается вероятность ошибиться. Экономичный мозг – это то, что позволяет на основе хорошей подготовки проводить презентацию, говоря плавно, сосредоточившись только на выдвигаемых аргументах, без тревожности, без мыслей о том, говоришь ты хорошо или плохо, и без
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
может быть достигнут только тогда, когда разум свободен, сфокусирован исключительно на минимуме необходимых мыслей
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Настоящий вызов состоит в том, чтобы найти способ быстро и полезно применять их, когда мы оказываемся в ситуациях, создающих нам трудности
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
стать ментальным атлетом больше полезно нам, «обычным» людям, нежели суперчемпионам!
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
и вот я настаивал, повторял
Fikr bildirish
Если доска заполнена сумбурными надписями, по горизонтали, вертикали, вкривь и вкось, налезающими друг на друга, как ты напишешь цельную фразу, требующую довольно много места?
Fikr bildirish
Нейроны коры мозга, то есть особые клетки нервной системы, генерируют электрические импульсы, которые распространяются к другим клеткам через аксоны. Дендриты – отростки, которые проводят импульсы в нейронах; синапсы – структуры, посредством которых реализуется передача импульсов от одного нейрона к другому. Упрощая, можно сказать, что в конце пути информация входит в наш мозг из органов чувств, оказывается в лобной доле и объединяется с информацией, которая поступает из отдела памяти, того, где собирается весь наш предшествующий опыт. Вместе эти импульсы представляют собой смесь полезных ингредиентов для обработки процесса познания и решений.
Fikr bildirish
обоих случаях мы должны избегать активации лобной доли бесполезными размышлениями, потому что это приводит нас к тратам энергии.
Fikr bildirish