ta muallif kitobidan iqtiboslar  Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Ты просто должен избегать переполнения стратегически важной структуры – лобной доли – бесполезными и нефункциональными для движений мыслями, вроде страха ошибиться, тревоги, неуверенности и ощущения того, что ты не соответствуешь уровню сложности задачи
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
нужно «отделить» голову, доверившись своим способностям и действуя максимально автоматически
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кто достигает лучших результатов при меньших расходах, тот эффективнее, это как двигатель автомобиля с уймой лошадей и низким расходом топлива. Это то же самое, что происходит, когда теннисисту удается играть спокойно, двигая рукой автоматически, по сравнению с ситуацией, когда он напряжен, когда его переполняют разные мысли, он неуверен, постоянно боится что-то сделать неправильно, во втором случае увеличивается вероятность ошибиться. Экономичный мозг – это то, что позволяет на основе хорошей подготовки проводить презентацию, говоря плавно, сосредоточившись только на выдвигаемых аргументах, без тревожности, без мыслей о том, говоришь ты хорошо или плохо, и без
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
может быть достигнут только тогда, когда разум свободен, сфокусирован исключительно на минимуме необходимых мыслей
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Настоящий вызов состоит в том, чтобы найти способ быстро и полезно применять их, когда мы оказываемся в ситуациях, создающих нам трудности
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
стать ментальным атлетом больше полезно нам, «обычным» людям, нежели суперчемпионам!
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
у того, кто обманывает себя, мало вовлеченности, потому что вместо противостояния восхождению, то есть анализа всего и вся, он предпочитает путь наименьшего сопротивления, находя оправдания
Fikr bildirish
быть лидером самого себя приводит также к пониманию других людей, познанию их, к уважению и подстройке к ним.
Fikr bildirish
Все говорят о хорошем самочувствии (термин, на мой взгляд, затасканный) и не отдают себе отчет в том, что оно – часть нашей уравновешенности и нашей ментальной силы.
Fikr bildirish
Важнейшие из них – решение проблем, критическое мышление, стрессоустойчивость (то, что сейчас больше известно как резилиентность), способность к адаптации, эмпатия, предприимчивость, эмоциональный интеллект, коммуникативные навыки, способность работать в команде.
Fikr bildirish