Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Kitobdan iqtiboslar  Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Ты просто должен избегать переполнения стратегически важной структуры – лобной доли – бесполезными и нефункциональными для движений мыслями, вроде страха ошибиться, тревоги, неуверенности и ощущения того, что ты не соответствуешь уровню сложности задачи
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
нужно «отделить» голову, доверившись своим способностям и действуя максимально автоматически
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Кто достигает лучших результатов при меньших расходах, тот эффективнее, это как двигатель автомобиля с уймой лошадей и низким расходом топлива. Это то же самое, что происходит, когда теннисисту удается играть спокойно, двигая рукой автоматически, по сравнению с ситуацией, когда он напряжен, когда его переполняют разные мысли, он неуверен, постоянно боится что-то сделать неправильно, во втором случае увеличивается вероятность ошибиться. Экономичный мозг – это то, что позволяет на основе хорошей подготовки проводить презентацию, говоря плавно, сосредоточившись только на выдвигаемых аргументах, без тревожности, без мыслей о том, говоришь ты хорошо или плохо, и без
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
может быть достигнут только тогда, когда разум свободен, сфокусирован исключительно на минимуме необходимых мыслей
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Настоящий вызов состоит в том, чтобы найти способ быстро и полезно применять их, когда мы оказываемся в ситуациях, создающих нам трудности
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
стать ментальным атлетом больше полезно нам, «обычным» людям, нежели суперчемпионам!
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Часто эффективность путают с продуктивностью, но это не одно и то же, как мы уже увидели в примерах выше. Эффективность основана на правиле: «меньше вложения, больше достижения», то есть это достижение цели при как можно меньших тратах. Продуктивность же – это достижение поставленной цели, но с избыточным расходом ресурсов. Тонкая, но существенная разница между этими двумя понятиями есть во всех сферах жизни
Fikr bildirish
конкурентов много, они очень сильны, и превзойти их можно, только работая больше, чем они, и работая лучше.
Fikr bildirish
бывают трудные времена, противостоять которым нужно гордо, со сдержанным спокойствием, будучи сильным.
Fikr bildirish
«чем лучше мои результаты, тем больше моя уверенность в себе».
Fikr bildirish