Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Екатерина Антюфьева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar9 Iqtiboslar623 Oʻqiyapti1.2K Javonlarda Bu seriyada

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:
Что со мной не так?
Что обо мне подумают люди?
Почему у меня не получается так, как у других?
Почему другим все, а мне ничего?
Екатерина Антюфьева — клинический психолог с 10-летним опытом — поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.
Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет: — лучше понимать себя и других — найти свое место в мире
— установить и защитить личные границы
Из книги вы узнаете: — какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться
— полезные практики для развития продуктивной рефлексии
— как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!

Личностный рост Саморазвитие Ментальное здоровье Психология

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: Психология Alter

Qogʻoz sahifalar: 196

Bu seriyada

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Ирина ГроссТерапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни

Александра БерезовичЖизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Kitobning boshqa versiyalari1

Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Екатерина Антюфьева

Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Екатерина Антюфьеваva boshqalar

654

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar9

Ольга М.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Книга возвращает к действительности. Заставляет задуматься о себе, мире и многом другом. Рекомендую к прочтению

Fikr bildirish

Дианаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Отличная книга! Советую

Fikr bildirish

Марина Абрамоваtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar623

Рузалия Галимуллинаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ: – Как я сейчас? Что я чувствую? – Чем вызваны эти чувства? – Если бы мои чувства могли говорить, что они хотели бы до меня донести, к чему привлечь мое внимание?

Fikr bildirish

Рузалия Галимуллинаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

, что ощущение безнадежности и мысли «я не справлюсь, мне никогда не станет лучше» казались настолько истинными. Мысли при депрессии действительно могут быть очень тягостными, и мучительными, и даже невыносимыми. По данным ВОЗ, около 80 % людей, совершивших самоубийство, страдали депрессией.

Fikr bildirish

Рузалия Галимуллинаiqtibos olmoqda1 hafta oldin

бессмысленности – один из главных симптомов депрессивных состояний. К этому добавляется и плохое физическое самочувствие: усталость, ухудшение когнитивных функций, низкий уровень энергии и постоянно сниженный эмоциональный фон. Теряется ощущение времени, может казаться, что всегда было плохо и всегда будет плохо. Но все это – просто симптомы заболевания. Когда депрессия остается позади и человек снова может и хочет общаться, радоваться, любить, работать, строить планы, многим людям кажется поразительным

Fikr bildirish