Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Вячеслав Пигарев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar8 Iqtiboslar94 Oʻqiyapti694 Javonlarda

«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.

Виртуальный рассказчик Здоровье Кулинария

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2023

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 171

Oʻxshash kitoblar

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

И.С. ПигулевскаяХлеб вкусный, целебный. Печем, едим, лечимся

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов

Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Саша СмелаяЗавтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

18+

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку

18+

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Мари-Лор ТомбиниЛегкая кухня: простые рецепты для здорового питания

Ольга ИвенскаяКомбуча. Искусство сочетания вкуса и пользы. Рецепты чайного гриба и напитков из него

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar8

Богдан Бережнойtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Физическая активность, время с семьёй, правильное питание, кушать на 80% от желания

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасия Сергеевнаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💡Axborot beruvchi

Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Никитаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Книга дала многое понять об правильном питании и мировоззрение долгожителей. Себе я записал множество правил и уроков

Fikr bildirish

Iqtiboslar94

Яна К.iqtibos olmoqda2 hafta oldin

Убедитесь, что в вашей кухонной кладовой есть разнообразная фасоль для приготовления. Сухая фасоль дешевле, но консервированная быстрее. При покупке консервированной фасоли обязательно читайте этикетку: единственными ингредиентами должны быть фасоль, вода, специи и, возможно, небольшое количество соли. Избегайте брендов с добавлением жира или сахара.

Fikr bildirish