Завтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога
Саша Смелая

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Диетическое питание — это не одно и то же, что сидеть на диете или ограничивать себя во всем вкусном! Диета — это система питания, а уж какой она будет у вас — решать только вам. В этой книге представлено 30 простых, доступных каждому из нас, завтраков. Вкусные, сытные и, главное, полезные блюда соответствуют всем правилам стройной жизни!

Кулинария

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2018

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 46

Oʻxshash kitoblar

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Регина ДокторЗдоровое питание в большом городе

Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Алексей ВыдринРецепты смузи

Евгения СихимбаеваСалатный бум: знакомые и новые салаты. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Гера ТреерВкусные рецепты от 15 минут

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Лиза СтилЗавтрак, ужин и… обед! 100 кулинарных шедевров, рецептов, маленьких хитростей и вариаций на тему яиц

Юлия ДиановаНе просто завтрак

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Екатерина СардановскаяТворог, сдоба и любовь. Нежные рецепты для всей семьи: от сырников и запеканок до чизкейка и штоллена

Алла ПогожеваДиетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Мари-Лор ТомбиниЛегкая кухня: простые рецепты для здорового питания

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Алексей ВыдринРецепты для пароварки

SbornikСтол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 45

Анастасия Ереминаtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

Ничего интересного.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Шtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etmayman

Большинство картинок совершенно не соответствуют рецептам

Fikr bildirish

Ольгаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Tavsiya etmayman

Не очень. Название "колбаса из курицы и грибов" а в рецепте про грибы не слово....

Fikr bildirish

Iqtiboslar 27

Юлия Роговаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Ингредиенты: 2 яйца 1 ч.л. ложка соли 1 ч.л. уксуса (9%) 2 ломтика ржаного зернового хлеба или хлеба с отрубями (можно взять любой хлеб, который вы любите) Любой листовой салат — 2—3 листа Приготовление: Первым делом, нужно приготовить яйца-пашот. Для этого вскипятите литр воды, убавьте огонь до такой степени, чтобы вода едва мерцала. Добавьте в воду соль и уксус. В отдельную посуду аккуратно разбейте яйцо, не повредив желтка. С помощью ложки создайте в кастрюле с водой водоворот и в образовавшуюся воронку вылейте яйцо. Вы сразу заметите, как белок вокруг желтка начнет белеть, а значит — вариться. Через пару минут аккуратно выньте яйцо шумовкой. Также поступите и со вторым яйцом. Далее собираем нам бутерброд. Порвите салатные листья в произвольном порядке руками и выложите на ломтики хлеба, сверху положите по яйцу пашот и украсьте измельченной зеленью.

Fikr bildirish

Светлана П.iqtibos olmoqda4 oy oldin

Каша рисовая с черносливом Ингредиенты: 100г риса Любое количество чернослива на ваше усмотрение Корица ½ чайной ложки Приготовление: Отварить рисовую крупу на воде. Каша должна получиться не слишком крутой. Чернослив на 5 минут залить кипятком, затем слить воду и порезать на мелкие кусочки. Добавить чернослив и корицу в кашу, можно посолить по вкусу. При подаче сдобрите 1 чайной ложкой растительного или небольшим кусочком сливочного масла. Если вы не любите чернослив, то можно обойтись одной корицей. Некоторые заменяют ее тертым горьким шоколадом.

Fikr bildirish