Питание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Марина Алексеева

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar8 Iqtiboslar164 Oʻqiyapti2.4K Javonlarda

149 простых рецептов блюд без FODMAP-продуктов, молока, яиц, с минимальным количеством жира и сахара.
Блюда могут стать частью здорового питания не только для людей с синдромом раздраженного кишечника, пищевой непереносимостью и аллергией, но и при проблемах с желудочно-кишечным трактом, в питании детей и пожилых людей.
В книге вы найдете рецепты первых, вторых блюд, закусок, салатов, десертов, безглютеновой выпечки.

Здоровье Кулинария Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2022

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 111

Oʻxshash kitoblar

Терри УолсПротокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания

18+

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Екатерина ВундерЖелчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Анастасия АрсенёваАнтианемия. Практическое руководство для тех, кто лечит и лечится от дефицита железа

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Алла ПогожеваБезглютеновая кулинария. Книга в вопросах и ответах с рецептами

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Айнсли Джонстон, Белинда КиркпатрикГормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья

Илья СмитиенкоИммунитет атакует. Почему организм разрушает себя

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?

И.С. ПигулевскаяЗдоровый кишечник. Гарантия прекрасного самочувствия. Колит. Дуоденит. Энтерит. Язва. Проктит

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar8

Евгенияtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

💩Uh

💧Achinarli

Какая же хрень ваши рецепты 😂🤪овсяные печень как в блокадном Ленинграде на вкус получились 🙈👀😄

Fikr bildirish

Елена А.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

советую 🙏

Fikr bildirish

sonya ivanniquetaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга с простыми рецептами для людей, страдающих СРК. Есть конечно рецепты специфические, но в целом все просто и понятно и даже вкусно! Также много информации как питаться, какие нужны продукты, приспособления, что есть в гостях и т.д. В общем, советую👍

Fikr bildirish

Iqtiboslar164

Eugeniyaiqtibos olmoqda3 yil oldin

134. Безглютеновый рулет с маком и финиками (Д, З, III) Безглютеновое тесто по рецепту 83, 1/2 нормы Мак — 100 г Финики мягкие — 150 г Вода Растительное масло для смазывания пергамента Сделать безглютеновое тесто, и пока оно отдыхает, сделать начинку для рулета. Мак залить кипятком (примерно на 1 см выше мака) и проварить 10 минут. Дать настояться не менее 10 минут. Слить через сито. Отвар пока не выливать. Финики промыть, очистить от косточек. Порезать на кусочки и залить несколькими столовыми ложками воды. Поставить в микроволновку на 2—3 минуты на максимальную мощность, чтобы они проварились. В измельчитель положить мак, финики и измельчать 2—3 минуты, пока масса не станет однородной. Можно периодически проталкивать массу внутрь ложкой и добавлять немного макового отвара, чтобы она лучше промешивалась. Тесто раскатать в лист толщиной примерно 0,2 см. Стараться, чтобы он был ровный, прямоугольной формы. На противень положить пергамент, смазать его растительным маслом посередине, в месте, где будет лежать рулет. Сверху уложить лист теста. На тесто равномерно нанести начинку из мака. Скрутить тесто в рулет шириной примерно 7 см. Положить его по середине листа и отправить в предварительно разогретую до 180 °С духовку. Выпекать 40 минут, в процессе выпекания сбрызнув водой из пульверизатора. Подавать теплым, предварительно нарезав на порции и посыпав пудрой из смеси сахара и корицы. Неровные концы рулета можно срезать перед подачей гостям, потом съесть сам

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish