Психотерапия чувства ненужности
Дарья Стрекалина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar154 Oʻqiyapti603 Javonlarda

Чувство ненужности — это глубокое, иногда подавляющее переживание, которое возникает, когда человек ощущает свою неполноценность или избыточность в контексте своей жизни, социальных взаимодействий и окружающей среды. Это состояние может проявляться в ощущении, что человек не важен для окружающих, что его усилия не ценятся, или что его существование не имеет смысла.

Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 109

Oʻxshash kitoblar

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Кейтлин Бакстер-муссерНарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь

Дарья СтрекалинаПсихотерапия кризиса идентичности

Гарретт МайклПсихотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход

Шева РаджаиОбсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Дарья СтрекалинаПсихотерапия горевания

18+

Дарья БабкинаРасстройства личности. Полное руководство по пониманию, диагностике и терапии

Светлана Сорока, Сорока АлексейПо ту сторону зависимости. Практика преодоления созависимого поведения

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия агрессии

С.В. ПолторакПсихофармакотерапия и психотерапия пограничных психических расстройств

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Даниил Авдеев, Евгения АвдееваЛюбит или не любит?. Об эротическом переносе, контрпереносе и злоупотреблениях в терапевтических отношениях

Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия жертв сексуального насилия

18+

Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома отличника

Лина БертиСоциопат? Нарцисс? Психопат?

18+

Келси Торгерсон ДаннКогда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Дарья СтрекалинаПсихотерапия дисморфофобии

18+

Ирина ВоробьеваТипы личности, которые не могут создать отношения

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

Ксения Шуваловаtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Прослушивание данной книги далось мне с трудом. Не покидало ощущение, что это методичка для психологов. Не цепляло, не откликалось. Но у меня есть одно правило: я никогда не бросаю начатую книгу. Не через силу читаю/слушаю, а просто откладываю её (не начиная новую). И вот по чуть-чуть слушая, я нашла в ней именно то, что нужно было мне. Семейная терапия. Практика благодарности, перераспределение обязанностей. Я узнала об этом впервые и это так откликнулось мне. Практические задания. Я рассказала об этом мужу и он меня поддержал. Пока не практиковали, потому что как будто бы это сейчас не нужно. Но я уверена, что эти знания мне пригодятся. Ещё раз убеждаюсь, что из множества прочитанных страниц, часов прослушивания любой книги, всегда находится те пару строк, которые на многое открывают глаза, запоминаются и прибавляются к копилке знаний ☺️

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Светланаtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Fikr bildirish

Эльвира С.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar154

Настя П.iqtibos olmoqda5 oy oldin

собственной идентичности. Работа с чувством ненужности способствует осознанию того, что человек имеет право быть важным, ценным и нужным, независимо от внешнего признания. Устранение

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Николь Товарницкаяiqtibos olmoqda1 yil oldin

признании своих успехов и достижений, что укрепляет уверенность в себе.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Aruzhan T.iqtibos olmoqda1 oy oldin

Медитация и осознанность (mindfulness) помогают человеку вернуться в момент «здесь и сейчас», осознавая свою ценность вне зависимости от прошлого или ожиданий будущего. Практики осознанности способствуют снижению стресса и тревожности, что, в свою очередь, помогает уменьшить переживания о собственной ненужности.

Fikr bildirish