Медитация и осознанность (mindfulness) помогают человеку вернуться в момент «здесь и сейчас», осознавая свою ценность вне зависимости от прошлого или ожиданий будущего. Практики осознанности способствуют снижению стресса и тревожности, что, в свою очередь, помогает уменьшить переживания о собственной ненужности.
Психотерапия чувства ненужности
·
Дарья Стрекалина
