Kitobdan iqtiboslar  Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
muallif Анна Быкова

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Inna G.iqtibos olmoqda2 yil oldin
этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому – пока не ясно, и требуется адаптация
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Любая карта будет «про меня», если ее интерпретирую я
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Одна из идей арт-терапии: «То, что становится видимым, перестает нами управлять»
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Что выбрать в качестве привычки? 1. Что-то делать: упражнения для глаз, зарядку, самомассаж, учить иностранные слова. 2. Что-то делать иначе: ложиться спать, но не как обычно, а на два часа раньше; на 4-й этаж подниматься не на лифте, а пешком, если нужно увеличить физическую активность. 3. Что-то не делать: не есть после шести, не смотреть ролики в соцсети перед сном.
Fikr bildirish
Анна Кожевниковаiqtibos olmoqda3 hafta oldin
Там, где человек с высоким эмоциональным интеллектом мог бы рассказать о своем состоянии, объяснить причины, попросить поддержки, человек с низким эмоциональным интеллектом психует, ссорится с близкими, замыкается в себе.
Fikr bildirish
Анна Кожевниковаiqtibos olmoqda3 hafta oldin
причины, попросить поддержки, человек с низким эмоциональным интеллектом психует, ссорится с близкими, замыкается в себе.
Fikr bildirish
Анна Кожевниковаiqtibos olmoqda3 hafta oldin
В этом и есть суть любого кризиса: когда по-старому уже не получается, а как по-новому – пока не ясно, и требуется адаптация.
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Что рекламируем эти слоганом? Сдержанное принятие. Слоган: «Пока так». Вынужденный переезд, временное жилье, отсутствие ремонта и тараканы на кухне.
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Теперь, когда я сталкиваюсь с какой-то проблемой, я говорю: «Это задачка со звездочкой». Есть еще слоган (и тут он скорее девиз): «Прорвемся!»
Fikr bildirish
Tonya E.iqtibos olmoqda3 hafta oldin
Чтобы перестать гонять в голове одни и те же мысли, можно изложить их на бумаге. Выгрузить их в любом виде: как дневник, как таблицу данных, как несвязный поток. Письменные практики помогают освободить мозг.
Fikr bildirish