Чтобы перестать гонять в голове одни и те же мысли, можно изложить их на бумаге. Выгрузить их в любом виде: как дневник, как таблицу данных, как несвязный поток. Письменные практики помогают освободить мозг.
Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»
·
Анна Быкова
