Рабочая тетрадь по созданию лучших отношений для пар. Управляйте конфликтами, укрепляйте доверие и эмоциональную близость
Бетси Чанг

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Близкие романтические отношения могут служить социальной основой нашей жизни, давать нам чувство безопасности и поддержку партнера. Однако даже в самых прочных союзах порой возникают конфликты и недопонимания, приводящие к напряжению и разладу в общении.

Бетси Чанг, клинический психолог, специализирующийся на психотерапии для пар, предлагает инструменты и техники, которые помогают партнерам лучше понимать друг друга, выстраивать эффективную коммуникацию и справляться с конфликтами. С помощью ее методов пары учатся не только разрешать текущие проблемы, но и укреплять свою связь, повышая уровень взаимопонимания.

Рабочая тетрадь состоит из трех разделов. В первой части вам предстоит познакомиться со своим внутренним миром и потребностями, осознать, какие скрытые установки и модели поведения сейчас влияют на вашу жизнь. Во второй части Бетси описывает структуру здоровых отношений и техники, повышающие эмоциональный интеллект, создающие глубокую эмоциональную связь с партнером. Наконец, в третьей части вы узнаете о том, как применить изученные техники для разрешения конфликтов и преодоления проблемных ситуаций совместно с партнером.

Навыки общения Виртуальный рассказчик Романтические отношения Саморазвитие Семья и отношения

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ИГ Весь

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Издательская группа «Весь»

Qogʻoz sahifalar: 81

Oʻxshash kitoblar

Владимир НикитинАрт-терапия

18+

Екатерина ОксаненАтлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств

Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Павел АвдеевЭнциклопедия психотерапии. Том 1

18+

Арден РинаКрасные флаги в отношениях: тревожная привязанность, созависимость и выбор

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Шева РаджаиОбсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Маргарита ШевченкоАрт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

Надя НодзомиПсихологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Павел АвдеевГештальт-терапия, фокусированная на эмоциях (EGT). Учебное пособие

18+

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Ярослава РындинаВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли…

Владислав Кочерыжкин«Я знаю, как будет лучше для тебя!» Здоровые отношения без насилия, зависимости, абьюза и манипуляций

Анна МоисеенкоМак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами

Айлин Коэн, Эдрика РичардсонНе терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Семен КараваевМимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

Дарья СтрекалинаПсихотерапия созависимости

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 3

Алена Ц.taassurotlarni ulashish9 oy oldin

Книга очень понравилась, особенно ценна ее практическая составляющая

Fikr bildirish

Александра В.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Foydali

Fikr bildirish

Яна М.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etmayman

Fikr bildirish

Iqtiboslar 163

Юлия Горбачеваiqtibos olmoqda4 oy oldin

Если у вас в отношениях наступил сложный период, но вы не догадываетесь о его истинных причинах, своим поведением вы можете непреднамеренно нанести серьезный ущерб, что приведет к фрустрации и недоверию к партнеру. Тот факт, что любой человек испытывает потребность в общении с другими людьми, вовсе не означает, что каждый из нас от рождения обладает навыками, необходимыми для создания здоровых отношений. К сожалению, сильная привязанность к партнеру не гарантирует счастливых отношений. Напротив, если вы не умеете осознавать и управлять своими эмоциями, такая привязанность способна разрушить даже самый крепкий союз.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Альбинаiqtibos olmoqda6 oy oldin

Такие дети часто страдают от недостатка любви и безопасности, но не потому, что их не любят, а потому, что родители не умеют проявлять свою любовь.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Светлана Колобоваiqtibos olmoqda6 oy oldin

Для того чтобы чувствовать себя любимыми, детям нужно знать, что родители будут рядом, защищая и поддерживая их в любых ситуациях: в радости, горе и во время подросткового кризиса

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish