Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень

Ли Гоцуй

Китай — страна, где умение справляться с внутренним напряжением, не избегать сложностей и двигаться вперед вопреки страхам стало частью культурного кода. Там никто не ждет идеальных условий — там делают шаг, даже когда страшно.
Вместо того чтобы уходить от разговоров, откладывать решения и подавлять эмоции, книга предлагает разобраться, почему мы прячемся от трудностей, уступаем, когда нужно защищать себя, выбираем разрушительные отношения и боимся близости.
Эта книга бережно объясняет:
- что такое «пассивное молчание» и как найти в себе силы заговорить;
- почему внешний успех и внутренние ощущения часто никак не связаны;
- зачем на самом деле люди «страдают ради любви» и многое другое. … Yana

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Ниёле Мейлуте

tarjimon: Ренат Медеров

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 7 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Альберт СафинКод жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Марина ХидекельЖизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Малкольм ГладуэллСила мгновенных решений: Интуиция как навык

Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Альберт СафинИгры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Альберт СафинВоспитание разума. Тренинг по личной эффективности

Михай ЧиксентмихайиКреативность: Поток и психология открытий и изобретений

Ёро ТакэсиСтена невежества: Почему мы ошибаемся в понимании мира и людей — и что с этим делать

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Кейси Пирс, Скотт Уолтман, Трэнт Кодд IIIВоспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни

Маркос ВаскесСтоики побеждают: Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Kitobning boshqa versiyalari1

Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень

·

Ли Гоцуй

Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень

Ли Гоцуйva boshqalar

4.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar36

Татьяна З.taassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Обо всем и ни о чем конкретно. Примите себя. Все внутри нас. Просто не позволяйте нарушать ваши границы. Проявляете твердость.Отбросьте навязанные стандарты, не позволяйте эмоциям управлять вами. И да,причина в родителях. Бла-бла-бла.

4 kishiga yoqdi1 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасия Молотковаtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

🎯Foydali

Книга терапевтическая, ее точно можно переслушивать, сбавляет внутреннее напряжение. Написана простым языком, но не банальная, как будто тебе знакомый всё это рассказывает, от этого и наверное чувствуешь расположение к книге. На одном дыхании зашла, всё по делу без воды. Много примеров приводится, которые можно перенести на себя и немножко понять, что с этим делать. Автору человеческое спасибо!

1 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Юлияtaassurotlarni ulashish1 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Одна из душевнейших книг, которые я слушала в последнее время. Автор максимально простым языком объясняет причины возникновения внутренних переживаний и напряжения, которые изматывают чувствительных людей, приводя их к выгоранию. Голос и интонации чтеца словно "укутывают" душу в теплый и мягкий плед. От прослушивания книги остались только приятные эмоции, несмотря на то, что в ней идёт речь о довольно непростых внутренних процессах, отсутствие понимания которых мешает человеку быть в ладу с собой и с близкими.

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Ли Гоцуй
4. 📖Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень