Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Альпина Диджитал
hikoyachi: Анастасия Кумбароски
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Альпина Паблишер
Davomliligi: 16 st 4 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
·
Taassurotlar31
👎Tavsiya etmayman
💤Zerikarli
