Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Надежда Челомова

«Жизнь одна. Отложите неинтересную книгу. Читайте по любви!»

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"». Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания. Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни. С помощью книготерапии можно: - уменьшить тревогу; - найти решения в трудных ситуациях; - пережить личностные потрясения; - справиться с депрессией и чувством одиночества. … Yana

ПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Екатерина Бабкова

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 8 st 45 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Хан Сон ХиПисьма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Татьяна Мужицкая, Диана ИбрагимоваНебесный помощник, или Секреты исполнения желаний. Как мечтать, чтобы все сбывалось легко и радостно

Александр АсмоловПсихология любви: Загадочный дар эволюции

Георгий ВасильевВерхум

Лариса Пыжьянова, Тамара АмелинаНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

Дэниел Дж. МартинЧто нам нужно для веры в себя? Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины.

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

Эмерсон ЭггерихВы меня не так поняли. Как говорить, чтобы слушали, и слушать, чтобы слышать

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Оксана КозыреваОткрой рот

Ирина ФлотскаяО чем спросил бы психолог: Вопросы, которые помогут понять себя в трудных ситуациях

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Ольга ПрохороваМеня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Памела ДрукерманВзрослых не бывает

18+

Мел РоббинсТеория «Пусть они...». Отпусти других — выбери себя!

Kitobning boshqa versiyalari1

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

·

Надежда Челомова

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Надежда Челомоваva boshqalar

18+

9.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar100

maria l.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Потрясающая книга! Просто подарок библиофилу. Как человек обожающий чтение и анализ прочитанного, я просто в восторге. Не могла оторваться. Огромным бонусом стали бесконечные тематические подборки книг, из которых набрала для себя целый список интересного. Отдельным плюсом стал голос и интонация рассказчицы, мне кажется, в ее исполнении я готова слушать хоть новости финансовых рынков 😄

8 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Татьяна Мошкинаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

💤Zerikarli

Не художественно)) При таком изложении лучше просто было опубликовать список книг по темам и запросом, да и всё))

7 kishiga yoqdi1 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Алексей Колчановtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Полезная книга, было интересно послушать. 1 часть показалась более лёгкой для восприятия, после идёт достаточно плотный список рекомендованных книг под разные ситуации. Добавила несколько книг из списка, о которых не слышала ранее. Особенно понравилось, что автор затрагивала в обсуждении книгу, которую сама недавно читала, это было занимательно.

6 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Психология
3. Надежда Челомова
4. 📖Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи