Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Евгений Касьянов, Маша Пушкина

Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.
Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.
В книге мы собрали актуальную, достоверную и применимую на практике информацию о биполярном расстройстве, — своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом. … Yana

АудиоПсихоанализЛичностный ростМентальное здоровьеСаморазвитиеПсихология развитияПсихология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Власова Лилия

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: АСТ нонфикшн. Скандал рунета

Davomliligi: 10 st 45 daq

Bu seriyada

1

Александра Корица СаламахинаУютный секс. Просто и легко о прекрасной части нашей жизни

18+

2

Саша ЗайцеваКак я осталась одна и танцую: самоучитель по счастливому одиночеству для девушек и женщин

3

Маша ПушкинаБиполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

4

Александр РаевскийКорни Японии. От тануки до кабуки

6

Наталья ЛэнгАнглия, которую вы не знали. #ЛомаемCтереотипы

Oʻxshash audiokitoblar

Константин ФилоненкоПутеводитель по современным страхам. Социология стрема

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Филип ЗимбардоЭффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Элейн ЭйронСверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

18+

Михаил БажминСекс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника

18+

Антон Зайниев, Дарья ВарламоваС ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Джонатан СадовскиИмперия депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Марина ЗвягинаАутизм. Взгляд изнутри

Марат АгинянЗависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога

18+

Анастасия АфанасьеваКажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых

Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

Ланди БэнкрофтПочему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

18+

Kitobning boshqa versiyalari1

Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

·

Евгений Касьянов

Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Евгений КасьяновМаша Пушкинаva boshqalar

12.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar144

Ангелина Штернtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💡Axborot beruvchi

Как человек с БАР, перенёсший эпизоды тяжёлой анорексии, скажу так: в целом книга хорошая, познавательная, но глава про питание — это мрак и тихий ужас. Буквально все советы, описанные там, — кладезь для развития орторексии, булимии и других сопутствующих расстройств пищевого поведения. Всё, как по учебнику. Тут у нас и "пищевой мусор", и "здоровые продукты", которые не по карману простому смертному, "куриная грудка", которой вы будете давиться уже через три дня, а ещё моё любимое: отказ от быстрых углеводов и простых сахаров. Туда же байки о «двух литрах воды», полезности зелёного чая, ведения дневника питания и иже с ними. Не хватает только "злого крахмала" для полного комбо анорексички. Восторг! Спасибо! Если бы я не была в ремиссии, то вообще прекратила бы есть. Девочки и мальчики, никто не говорит, что питаться наггетсами, закусывая шоколадом, — это норма. Но поймите, что отказывать себе в этом тоже не норма. Отказ от любых продуктов, которые вам нравятся, повлекут за собой пищевой срыв. Такими темпами вы не потеряете лишний вес, вы его наберёте. Лучший инструмент в решении проблемы ожирения — это дефицит калорий. А как именно его создавать объяснят только профессионалы: эндокринолог, диетолог, сертифицированный фитне-тренер. Всё! Есть в книге ещё достаточно много сомнительных и противоречащих друг другу советов, касающихся выхода из депрессивной/маниакальной фазы, а также составления режима дня. Во всех этих советах не учитываются индивидуальные особенности биполярников, что создаёт ощущение, будто книга написана здоровым человеком для вполне здоровых, осознанных людей. Я не рекомендую книгу этого автора к прочтению. Слишком много сомнительного материала, который может негативно сказаться на ментальном состоянии чувствительных людей.

25 kishiga yoqdi3 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Даниил Абамянtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Я как человек с бар, крайне удивлен, что примеры других людей с бар, настолько сильно совпадали со мной. Даже начало казаться, что наличие кредита можно считать симптомом биполярки 😂

17 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Анастасияtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

В целом, книга неплохая. Но не без вопросов. Внимание, если у вас есть рпп, с большой осторожностью читайте главу, которая посвящена диетам и питанию. Мне кажется, что она может усугубить или стриггерить. В остальном, конечно, важно услышать, что ты в мире не один с таким диагнозом. Полезными могут быть советы о том, как подобрать психиатра! Если вам только поставили диагноз и у вас в голове каша по этому поводу — эта книга будет вам полезной! Но учитывайте то, что я написала в пером абзаце :)

8 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Аудио
3. Евгений Касьянов
4. 📖Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы