ta muallif audiokitobi haqida taassurot va sharhlar  Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

👍Tavsiya etaman
🎯Foydali
Ничего сверхъестественного, но тут и не надо ничего такого)) Практическая книга: теория с практикой — то, что нужно, чтобы начать работу со своей тревожностью👌
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Natalia
Nataliataassurotlarni ulashish4 oy oldin
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
Отличная структура и много практических советов. Очень помогло, что много историй и примеров - мне не сразу стало понятно, к примеру, какие мысли это про катастрофизацию, а какие про контроль. Но на четвертом примере картинка сложилась. Отличная книга.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наталья
Натальяtaassurotlarni ulashish7 oy oldin
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
Мне, как тревожнице, было очень полезно послушать эту книгу.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
👍Tavsiya etaman
Много полезной информации, в особенности для социальной тревожности!
Fikr bildirish
Анна Ч.
Анна Ч.taassurotlarni ulashish1 oy oldin
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
Много полезной информации для себя открыла, слушала в очень тревожное время моей жизни и стабилизовалась при помощи описанных практик, особенно помогает привычка вести кпт-дневник и осмыслять свои когнитивные искажения!
Fikr bildirish
Максим Р.
Максим Р.taassurotlarni ulashish3 oy oldin
Скучно и в целом мало информации полезной
Fikr bildirish
Действительно полезная книга для тревожников, советую и почитать и послушать, упражнения - огонь)))
Fikr bildirish
👍Tavsiya etaman
Отличная книга, спасибо
Fikr bildirish
Анна Шмидт
Анна Шмидтtaassurotlarni ulashish5 oy oldin
👍Tavsiya etaman
Техники понравились.
Fikr bildirish
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
🐼Yoqimli
Очень интересная книга с примерами и решением этих проблем, а самое главное понятная
Fikr bildirish