Как подрасти в любом возрасте

 Как подрасти в любом возрасте
Александр Лапин

Методика несложна, но следовать ей нужно целеустремлённо систематически, не давая себе поблажек, не устраивая «каникул». Иначе ничего не получится. В чём заключается методика? Специфическая гимнастика, способствующая развитию гибкости. Закаливание. Аутотренинг. Массаж. Определённая система питания. Постоянная тренировка на снарядах. Возрастных ограничений для занятий нет.
Здоровье
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2023
Nashr sanasi: 2023
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 20

Oʻxshash kitoblar

Пилатес — гимнастика звезд
Ольга ДанПилатес — гимнастика звезд
365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Workout. Как себя прокачать
Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать
18+
Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
18+
50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
18+
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Руководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь
Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь
18+
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
Сергей БадюкШанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
Смело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков
Как легко дышать в плавании
Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании
Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Алексей ГордовскийЗдоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Йога для чайников. Как начать и не бросить?. 50 дней исцеления по системе YOGAMED
Любовь НайденоваЙога для чайников. Как начать и не бросить?. 50 дней исцеления по системе YOGAMED
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Игорь БорщенкоИзометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Классический лечебный массаж. Самоучитель
Михаил Михайлович КлебановичКлассический лечебный массаж. Самоучитель
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
  1. Asosiy
  2. ⭐️Здоровье
  3. Александр Лапин
  4. 📖Как подрасти в любом возрасте