Теперь про главный стереотип, который мешает тебе жить. Ты думаешь, что раз у тебя была травма, ты должен быть осторожен с собой. Что нельзя себя нагружать, нельзя бросать вызов, нельзя идти туда, где страшно. Это ложь, которую продают те, кто хочет, чтобы ты оставался удобным пациентом. Нейропластичность не работает в зоне комфорта. Она работает на границе. Там, где чуть-чуть страшно, но не смертельно. Там, где ты делаешь шаг, от которого старый паттерн кричит: «Стой!», а ты делаешь всё равно. Не героический прыжок в пропасть. А маленькое, почти незаметное движение в сторону того, чего ты боишься. Боишься говорить с людьми? Скажи «здравствуйте» кассирше. Боишься критики? Напиши один пост в соцсети и не проверяй комментарии два часа. Боишься близости? Посиди рядом с человеком плечом к плечу десять минут, не разговаривая. Каждый раз, когда ты делаешь маленькое «вопреки», твой мозг получает сигнал: «Опасность не наступила.
