Тревожность и стресс-менеджмент

 Тревожность и стресс-менеджмент
Константин Бердман

Физиологические проявления тревожности могут быть весьма разнообразными и затрагивать практически все системы организма.
На уровне сердечно-сосудистой системы человек может ощущать учащенное сердцебиение, пульсацию в висках, предобморочное состояние, повышение артериального давления.
Дыхательная система может отреагировать одышкой, ощущением нехватки воздуха, частым поверхностным дыханием, ощущением кома в горле.
ПсихологияЗдоровье
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Original nashr sanasi: 2026
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: Ridero, ООО "Издательские решения"
Qogʻoz sahifalar: 22

Oʻxshash kitoblar

Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен ГриффСтрессоустойчивость. Практическое руководство
18+
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
18+
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
Лена КоваНаучи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Джон Престон, Джули ФастПочему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
18+
Мышление стройных
Анастасия КардиакосМышление стройных
18+
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
18+
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Микроинтервенции: 5-минутная КПТ
Лаура КотельниковаМикроинтервенции: 5-минутная КПТ
18+
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
18+
Что со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!
Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм ДейвиКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Джули Эриксон, Нил А. РекторЗдоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Хорошие девочки тоже любят хороший секс
Шейла Врей ГрегуарХорошие девочки тоже любят хороший секс
18+
  1. Asosiy
  2. ⭐️Психология
  3. Константин Бердман
  4. 📖Тревожность и стресс-менеджмент