Ilovada qulay Ilovani yuklab olish uchun QR

Ilovani yuklab olish uchun QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Без паники: 9 шагов к спокойствию
Юнус Муцуров

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar2 Oʻqiyapti100

Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет людям, страдающим от панических атак, научиться контролировать свои эмоции, мысли и тело. Автор предлагает девять шагов, которые помогут преодолеть панические атаки и достичь спокойствия. Книга содержит подробное описание каждого шага и практические упражнения, которые помогут вам освоить техники расслабления, медитации, дыхания и мышечной релаксации.

Философия науки Психология Наука Виртуальный рассказчик Здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2023

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 11

Oʻxshash kitoblar

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Роман СолонченкоСвобода тишины. Как выйти из бесконечного внутреннего диалога и обрести тишину

Дмитрий ГаунБесплатный самоучитель счастья

Андрей Лишин555 мудрых мыслей

18+

Тони РайтонРасслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы

Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше

Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Сергей МайоровЖизнь без стресса. Рекомендации от десяти экспертов

18+

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Татьяна ЛагутинаКак улучшить память и развить внимание за 4 недели

Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Taassurotlar2

Sergtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Наталья Кtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Asosiy
⭐️Философия науки
Юнус Муцуров
📖Без паники: 9 шагов к спокойствию