Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек
Чун Ю Кван

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar1 Iqtiboslar8 Oʻqiyapti100 Javonlarda

В книге рассказывается об истории создания тхэквондо ИТФ, значении формальных комплексов и подробно описываются 2 начальных комплекса Саджу-Чирыги и Саджу-маккии и первые 12 комплексов (от Чонджи до Гебэк) необходимых для получения чёрного пояса. Приведена аттестационная программа Международной федерации тхэквондо.

Здоровье Спорт

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 282

Oʻxshash kitoblar

Марат КенжебулатовТехники НЛП в учебно-тренировочном процессе Бразильского Джиу-Джитсу

18+

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

Наталья РябоваНестандартные дебюты. Non-standart openings

Александр КолесниковСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Эмма КанКорейское искусство красоты

Александр АнтоновРыбалка от А до Я

Межотраслевые правила по охране труда (правила безопасности) при эксплуатации электроустановок

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Алексей ЯковлевЛечебная физкультура для пациентов с заболеваниями позвоночника

18+

Сергей ЧугуновКунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков

18+

Анастасия КрасичковаСамооборона. Приемы реальной уличной драки

Владимир ВасичкинВсе про массаж

Вацлав СухановШахматы. Курс тактики. Приложение 1

Стивен Харрис, Йоаким Марнитц, Эндрю БрокерИскусство ставить на спорт: Первое пособие по ставкам на русском языке

М.А. ТаракановУчебник шахмат для начинающих (краткая версия)

CборникГений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов

Владимир ВасичкинМассаж. Уроки великого мастера

Андрей СимончикСекреты точного удара в спортивном бильярде

Николай РудаковЯпонские боевые искусства. Рукопашный бой. История и современность

Михаил Михайлович КлебановичКлассический лечебный массаж. Самоучитель

Kitobning boshqa versiyalari1

Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек

Чун Ю Кван

Тхэквондо ИТФ Туль. От Чонджи до Гэбек

Чун Ю Кванva boshqalar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar1

Дмитрий Шведtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar8

Анна Лозовскаяiqtibos olmoqda5 oy oldin

29. Медленным скольжением правой ноги вперёд перейти в позицию начуо-соги и выполнить давящий блок левой рукой — сонбадак-нулло-макки. Всё движение выполняется медленно, в одном темпе. 30. Медленно подтянуть левую ногу к правой и развернуться влево на 90 градусов в позицию моа-соги с ударом-крюком правым кулаком кёкча-чирыги. Движение выполняется медленно. 31.Шаг вперёд правой ногой в правую гочжун-соги с вертикальным блоком двумя руками дигучжа-макки. 32.Разворот на 180 градусов, правую ногу приставить к левой а левой шагнуть вперёд в левую гочжун-соги с вертикальным блоком двумя руками дигучжа-макки.

Fikr bildirish

Анна Лозовскаяiqtibos olmoqda5 oy oldin

24. Правую ногу подтянуть в левую ниунджа-соги и выполнить боковой удар правым кулаком на среднем уровне — каундэ-чирыги. 25. Боковой удар левой ногой на среднем уровне каундэ-ёпча-чирыги. 26.Опустить левую ногу в правую ниуджа-соги и выполнить блок двумя руками на среднем уровне — пальмок-каундэ — деби-макки. 27.Медленным скольжением левой ноги вперёд перейти в позицию начуо-соги и выполнить давящий блок правой рукой — сонбадак-нулло-макки. Всё движение выполняется медленно, в одном темпе. 28.Шаг вперёд правой ногой в левую ниунджа-соги с блоком двумя руками на среднем уровне — пальмок-каундэ — деби-макки.

Fikr bildirish

Анна Лозовскаяiqtibos olmoqda5 oy oldin

19. Оставаясь в той же позиции выполнить удар левым кулаком на верхнем уровне — нопундэ-пандэ-чирыги. 20.Поворот на 90 градусов влево, правая нога подставляется к левой а левая делает шаг вперёд в левую гуннун-соги, блок двумя кулаками на верхнем уровне изнутри наружу — ду-пальмок-нопундэ-макки. 21.Левую ногу подтянуть в правую ниунджа-соги и выполнить боковой удар левым кулаком на среднем уровне — каундэ-чирыги. 22.Боковой удар правой ногой на среднем уровне каундэ-ёпча-чирыги. 23.Опустить правую ногу вперёд в правую гуннун-соги с блоком двумя кулаками на верхнем уровне изнутри наружу — ду-пальмок-нопундэ-макки.

Fikr bildirish