Стол № 5. Блюда в аэрогриле
Хотите упростить процесс приготовления диетической пищи? Тогда эта книга станет для вас лучшим помощником — в ней вы найдете всю информацию по приготовлению еды в аэрогриле, а именно:
— список рецептов: блюда из рыбы, творога, мяса, яиц, выпечка и праздничные угощения;
— предисловие от автора с объяснением основных принципов стола №5 и достоинств приготовления еды в аэрогриле;
— пошаговые рецепты с указанием КБЖУ, времени приготовления и количества порций.
Никаких сложных вычислений и ежедневных поисков: книга подскажет, аэрогриль приготовит, за вами остается только покупка продуктов!
— список рецептов: блюда из рыбы, творога, мяса, яиц, выпечка и праздничные угощения;
— предисловие от автора с объяснением основных принципов стола №5 и достоинств приготовления еды в аэрогриле;
— пошаговые рецепты с указанием КБЖУ, времени приготовления и количества порций.
Никаких сложных вычислений и ежедневных поисков: книга подскажет, аэрогриль приготовит, за вами остается только покупка продуктов!
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2026
nashriyot: ХлебСоль
Qogʻoz sahifalar: 89
Iqtiboslar 34
Яблоко очистите от кожуры и семян, натрите на терке или мелко нарежьте.
1 kishiga yoqdi
Запеченные котлеты из говядины
Ингредиенты на 2 порции:
Говядина нежирная – 320 г
Яичный белок – 1 шт.
Молоко 1 % – 2–3 ст. л.
Манная крупа – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Сливочное масло – 5 г (для формы)
На 100 г блюда:
Калории – 135–145 ккал
Белки – 17 г
Жиры – 5,5 г
Углеводы – 3 г
Приготовление
1. Говядину вымойте, обсушите и тщательно зачистите от пленок.
2. Нарежьте мясо небольшими кусочками и измель
1 kishiga yoqdi
8. Полейте блюдо молочным соусом умеренно, не заливая его полностью.
9. Накройте форму фольгой и готовьте в аэрогриле при 160 °C 12–15 минут.
10. За 2–3 минуты до конца можно снять фольгу.
11. Подавайте теплым.