#СамооценкаКамераМотор
Пётр Галигабаров

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Iqtiboslar2 Oʻqiyapti82 Javonlarda

Мы все хотим любви!
В поисках желанного чувства мы формируем свою самооценку. Она влияет на нашу жизнь. Почему-то не такую, как мечтается. Почему?
Наглядно увидеть путь становления самооценки поможет книга #СамооценкаКамераМотор
Реально ли обрести безусловную любовь? Да!
Примеры из кино, собранные в этой книге, а также конкретные задания покажут как. Сделайте важные шаги вместе с любимыми героями фильмов и психологом Петром Галигабаровым
@petr_galigabarov

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 96

Oʻxshash kitoblar

Мария АнтоноваТайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит

Анна БуроваКарьера 50+: написать историю заново

Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь

18+

Екатерина МихайловаМетоды практической психологии. Раскрой себя

Лиза МокаЗдоровый ПОХ. Инструкция к жизни

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Дебора Коллинз Стивенз, Джеки Спейер, Джен Янехиро, Мишлен Кристини РайслиПочему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Арпи КарапетянМаленькая книжка о больший уборке, или Как мы будем менять мир

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Светлана Трошина«Не живи»: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история

18+

Вера СолПринять себя. 21 день возвращения к себе

18+

Ксения ГодуноваВопросы, которые меняют: 111 шагов к себе

18+

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Наталья УстимовичМенопауза не точка, а запятая

18+

Кристина ЯхинаКак стать красивее в глазах окружающих. Секреты рефлексов и психологии человечества

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Дарья СкворцоваСамореализация для женщин. 10 доступных шагов к счастью

Владимир ТихоновКак‌ ‌перестать‌ ‌развиваться‌ и‌ ‌начать‌ ‌жить‌. Основано на реальных событиях

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Iqtiboslar2

Елена Семеноваiqtibos olmoqda2 hafta oldin

Чем начиняют слово «самооценка» мои коллеги? Кто-то делает акцент на уверенности в себе, как определяющем ингредиенте понятия. Кто-то на бессознательном… Какое определение больше отзывается вам? Стэнли Куперсмит в книге «Предпосылки самоуважения» (The Antecedents of Self-Esteem): «Под самооценкой понимается оценка, созданная и поддерживаемая человеком по отношению к себе, которая выражает отношение одобрения или неодобрения и указывает, в какой степени человек считает себя способным, значительным, успешным, достойным». Натаниэль Брэндон в «Шесть столпов самооценки»: «Самооценка — это установка ощущать себя способным успешно справляться с основными вызовами жизни и быть достойным счастья». Ричард Л. Беднар, М. Гэвейн Уэлс, Скотт Р. Петерсон в «Самооценка: парадоксы и инновации в клинической теории и практике»: «Самооценка — это крепкое и эмоциональное (аффективное) чувство личной ценности, основанное на точном самоощущении». В «На пути к самооценке: итоговый отчёт Специальной комиссии Калифорнии по продвижению личной и социальной ответственности»: «Я ценю свою собственную ценность и важность и обладаю характером, позволяющим быть ответственным за себя и действовать ответственно по отношению к другим». Игорь Семёнович Кон в «Проблема „Я“ в психологии // Психология самосознания. Хрестоматия по социальной психологии личности»: «Самооценки человека — это своеобразные когнитивные схемы, которые обобщают прошлый опыт личности и организуют, структурируют новую информацию относительно данного аспекта «Я». Лидия Васильевна Бороздина в статье «Что такое самооценка» «Психологический журнал», 1992 год: «Самооценка — это наличие критической позиции индивида по отношению к тому, чем он обладает, это оценка с точки зрения определенной системы ценностей». Анна Израилевна Липкина в «Самооценка школьника»: «Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Тем самым самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности».

Fikr bildirish

Елена Семеноваiqtibos olmoqda2 hafta oldin

Человек с занятой самооценкой Как практикующий психолог я применяю в работе с клиентами самораскрытие. То есть при необходимости честно говорю о своих жизненных обстоятельствах. Смотрите! С детства есть одна установка в моей голове. «В движении — жизнь»! До 38 лет я считал, что нельзя сидеть без дела. Если расслаблялся (без алкоголя), то ощущал какое-то сопротивление и неприятие себя. У многих из нас самооценка: Я достойный любви (уважения) человек, если занят делом (любым)! Вот и героиня этой главы с момента, как смогла начать работать, нырнула в омут с головой. Она с детства уяснила на примере отца необходимость трудиться тяжело. Взяла девушка от папы и мечту, его фантазию о собственном ресторане. Реализуя завет пращура, трудилась от зари до зари каждый день. Она отказывала себе в удовольствиях и отдыхе, неминуемо выгорая физически и эмоционально. Вся её жизнь свелась к маячившей где-то вдалеке цели. Ответьте письменно: — Как часто Вы не обращаете внимание на настоящий момент? — Как часто Вы откладываете на потом любые удовольствия? — Во время отдыха Вам кажется, что время уходит в пустую? Вернёмся к наглядному примеру — девушке из мультфильма «Принцесса и лягушка» 2009 года выпуска. Очень показательны кадры, когда она утомлённая, измотанная падает на кровать после трудового дня. Встаёт и идёт вновь за копеечкой. Во имя собственного ресторана! Жизнь проходит мимо, но: Она достойный любви (уважения) человек, когда занята делом (любым). Стоит ли говорить, что самооценка неадекватная и плотно зависит от загруженности? Допустим, реализует девушка свою мечту. А что дальше? Ведь никто не отменял установку МНОГО ТРУДИТЬСЯ для признания (любви). «Для меня совершенно не сложно заботиться о человеке», — сказала одна из моих клиенток во время сессии. Тогда я решил выделить отдельно неадекватную самооценку: Я достойный любви (уважения) человек, только когда забочусь о других. Человек — заботий чем-то похож на постоянно занятого, работящего. Через уход за другими он заслуживает любовь и уважение. Он может наплевать на свои интересы, но позаботится об окружающих. Заботий и Занятый в своих хлопотах и трудах не видят жизни. Им некогда. Они откладывают на потом отдых и собственные наслаждения.

Fikr bildirish

Javonda2

Уверенность

Елена Семенова

126 kitob

Ментальные модели

Елена Семенова

106 kitob

Asosiy
⭐️Психология
Пётр Галигабаров
📖#СамооценкаКамераМотор

#СамооценкаКамераМоторПётр Галигабаров

Oʻxshash kitoblar

Iqtiboslar2

Javonda2

#СамооценкаКамераМотор
Пётр Галигабаров