Как-то раз меня спросили: «Что же делать, если, занимаясь, не видишь пресс?». На что я ответил: «питание».
Глава 5
«Питание и режим»
Если вы не видите свой пресс или видите, но плохо, это совсем не означает, что вы делаете что-то неправильно. Скорее всего, у вас слишком большой процент подкожного жира.
Основная и единственная проблема с прессом, это процент подкожного жира. Это первое на что необходимо обратить внимание. И закачивая пресс каждый день, жир не уйдет с него
