Когда душа сигналит S.O.S.. Руководство по самопомощи при хронической усталости
Михаэль Штарк

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar4 Iqtiboslar73 Oʻqiyapti148 Javonlarda

Каждому известны эти симптомы: усталость, измученность, напряженность, тревожность — иногда всего этого становится слишком много. Все больше людей теряет состояние душевного равновесия. Те, кто смогут распознать предупреждающие знаки, смогут спастись раньше, чем упадут в «черную дыру» эмоционального выгорания. Книга профессора Михаэля Штарка — руководство по самопомощи для тех, кто хочет выйти из спирали перегрузок и хронического переутомления.

Психология Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2022

Nashr sanasi: 2022

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 254

Oʻxshash kitoblar

Анна БарановаЛюбовь к себе. Путь длиною в жизнь

18+

Евгения ЛисёнковаС тобой всё так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо

18+

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Лариса ПетроваСозависимость — это случилось со мной!. Как освободиться от болезненной привязанности

18+

Юлия ТивельковаДай себе время. Как встретиться с горем и остаться в живых

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Ума АшикЛюбить себя. Полная инструкция. МЕТА-метод

Наталья УстимовичМенопауза не точка, а запятая

18+

Никита БатуринКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar4

Лариса Г.taassurotlarni ulashish2 oy oldin

Fikr bildirish

Даша Мазееваtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Fikr bildirish

Ирина Куликоваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar73

Даша Мазееваiqtibos olmoqda3 oy oldin

Правильный обмен информацией между нервными клетками необходим для баланса, и решающую роль в этом играет гормон-посредник (или нейротрансмиттер) серотонин. Недостаток серотонина выводит человека из равновесия. Психическое расстройство взаимодействует с биохимическим. Это означает, что после того, как негативные и депрессивные чувства уже укоренились в течение определенного периода времени, биохимия мозга меняется таким образом, что такие чувства, как радость, счастье, удовлетворение или желание, уже больше не могут ощущаться. Сиси уже больше не смеется, потому что она потеряла способность смеяться. Это опасная динамика, которую нужно осознавать: тот, кто теряет баланс между удовлетворением и стрессом в одной сфере жизни и не обеспечивает достаточную компенсацию в других сферах, рискует потерять баланс во всех сферах жизни.

Fikr bildirish