Ilovada qulay Ilovani yuklab olish uchun QR

Ilovani yuklab olish uchun QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Эмоциональный баланс: практическое руководство по управлению стрессом
Ольга Разумовская

Мини-книга представляет собой компактное, но мощное пособие, направленное на помощь широкому кругу читателей справиться с распространёнными современными проблемами — стрессом, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Книга сочетает научно обоснованный подход с простыми и понятными практиками, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.

Психология

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 22

Oʻxshash kitoblar

Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким ПалегНе молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Олег СунцовВыше обид – от разочарования к восторгу

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Максим ВасильченкоСовременная профориентация: как искать дело жизни

Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Дэвид КларкТревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Алексей ВолгинСлушая сердце сына. Воркбук для родителей, которые хотят вырастить счастливого взрослого

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Анатолий Добин, Сергей СтиллавинМужчина – руководство по эксплуатации

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Павел ЗыгмантовичПсихология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире

Дмитрий КовпакУроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Аркадий ЕгидесУчебник семейных отношений. От ссор — к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Андрей ХватковНе психуй! Забей на тревогу

Линда ГрэмЖизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф

Йен Кан ЧженЛюбовь внутри: Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Стивен ГриффКак уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора

Asosiy
⭐️Психология
Ольга Разумовская
📖Эмоциональный баланс: практическое руководство по управлению стрессом