Kitobga oʻxshashlar  Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами

muallif Людмила Астафьева

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук